Какие овощи можно при сахарном диабете

�������: ����� ����� ����� ��� �������� �������



��������� ��������: ����� ����� ����� ���� ��� �������� �������?

����� ����� ����� ���� ��� �������� �������?

����������� � ���� ����� ��� �������� ������� ��������� ������������ ������, �.

Оглавление:

�. ��� ������ �������� ������������ �������� ��������� (����������), ��� ������� ������������ �������� �� ������ �������������. ������ ���� �������, ����� ��� �� 1 � 2 ����, �������� ������� ��� ��������� ������� ������ � �����, ������� ��� ��� ��������, � ����� �������� �������� �������� � ���������. ��������� �� ����� ������������� ��������� ��� �������, ������� ����� ����� ������� ���������� �� ����������� � ����������� �� ����.

�������� �������� ������

��� �������� ������� ������ ������ ����������� � ���������:

  • ������������ ������� ������ ��������� � ��������� �������� ���������;
  • ������ � ����� ���������� ���������� ������� � ����� � ���� ������������� �� ��������;
  • �������� �������� �������� ������� ��������� ���������� � ����������, ��������������, �����- � ���������������;
  • �������� ��������� ��������;
  • ������� �� ��������� ����� � �������, ������������ �� ���������;
  • ������������ ��������� ��� ��������, ������� ����� ������������ �� 2 ����.

��������� � ����������



�����, ������� ����� ����������� ��� �������� ������� 2 � 1 ����

������� ������ ���������� ����� ����� ������ ���������� ���������. ��������� � ������������ ��� �� ����� ���� ������� �������:

  • ���������. ����� � ������� ����������� ���������� ������. ������������ ��������� �� ��������� ������� �������.
  • ������. ����� � ������� ������ ��� �������� ������� ����������� ����� ���������� ������������ ���������� �������, �� ������������� ����� �������� �������.
  • ����� �������. ������������� ��������� ����������� � ������.
  • �����. �������������� �������, ��� ����� ������ ������� ������� � ����� ��� ������� 1 � 2 ����.
  • ������. ������� �������� ��� ������������ �������, �. �. ����� �� �������� �������, ������ � ��������.
  • ����������. ��������� ����� ������ ��� ������� ������ � �����, ��� ��� ��� �������� ������� ����������. � ����� ��������� ������� ������������ ��������.
  • �������. � ������ �������� ��������� ���������� ��������� � �������, ��� ����������� ��� ��������� ��� �� ����� �����.
  • ��������. ����� ��������� ������������� ������ � ������� ������������.
  • ��� ���� �������: ��������, ������������, ������� � ��. ��� �����, ���������� �����. �� ����������� ������� � ����� ����������� ��������� � �������.

����� ����� ������ ����?

������ ��������� ������ �������� ������������ ���������� ������������ ������, ����� ���: ���������, ������� (������, ��������). �������� ������ ����������� ����������� �� ����� �����:

  • �������� ������. ��������� ������ ���� ��-�� �������� ���������� ������ � �������.
  • �������. ���� ��������� ����������� ���������� ������� � ������� �����, ������� ��� ����� ����������� ������ � ��������� �����������.

��������� � ����������

������� �� ������

������������� ������ � ���������� ���������� ����������� ��������� ������� ����� �� ������������ �� ������� ������� � �����. ��� ���� ���������� ��, ��� ����� ��� ���������, �. �. �������� ������� ���������� ��������� � �� ���������� ���������� ����������� � �����. ����� ��� ������� 2 ���� ����������� � ������ �������� �������� � ����������� ������������ �� ��, ��������������� � �������:

������� ������� ����

���� �������

��������� ������

���������� �������� ������� ������������ �������� ����� �� ������ � �������� ������ ��. ��������, ��� ������������� ���������� ���� ����������� ��������� �����������:


  • ������� ������ � 500 ��;
  • ������� ������������ � ? ����� �������;
  • ��� �������� �- 2 ��.;
  • ������ ������ (�����, ��������);
  • ����.
  1. � ������� ������ ������� ������������� ������� � ���.
  2. ������ �� ����������.
  3. � ����� ����� �������� ������ � ���� �� �����.

��������� � ����������

������� ���-����

����������� � �������:

  • �������� � 300 �;
  • �������� � 1 ��.;
  • ������� ������ � 500 ��;
  • ������ � 2 �������;
  • ��������� ����� � 1 ��. �.;
  • ����.
  1. �� ����������� ��������� �������� ���, �������� � ������.
  2. ��������� ����� � ������� ��������.
  3. ������ � ������� 15-�� ����� �� ������ ����.
  4. �������� ���� �� ����� � ����� � �����.
  5. �������� � ������ ��������� �� ����������� ������������ �����.
  6. ������ ���-���� ����� � ������������.

��������� � ����������

����������� �������

������� �������

��� ������������� ������ ����� ������� ������� (400 �) � �������� ������� ���� (200 �). ������� �������� �� ������� �����, � ���� ������������� �� ���������. ���������� ������ ���������� ��������, ��������� 1 ���� � ��������� � �������������� ����� ��������. ����� ������ �������� ���������� � ������� ��� ����, ������ �� ����������� ��������� � ����� ��� ������� �� ����������. � �������� ����� ��������� ������� ����.

������� ������� � ��������

����������� � ������� �����:


  • ������� ������������ � ? ����� �������;
  • ������ ������� � 2 ��.;
  • ���� � 2 �;
  • ����� ������������ � 50 �.
  1. ����������� �������.
  2. ������ ��� ������� �� ��������� ���� �� ����������.
  3. ��������� � ��������� �� ������� ����� ��������.
  4. �������� ���� �� �����.

��������� � ����������

������ ��� ����������

������ ����� �� ������� � ������

������ ������ � ������ ��� ������� 2 ���� � ������ ����������� �����, ������� ������������� �� �������������� �������� � �������� ����������� ���������� ��������� � �������. ��� ������������� ������ ����� ����� �� 0,5 �� ������ ������� � ������. ������������� ������ ��� ���������� ������� �� ��������� ������:

  • ���������� �������� �������� ������, � ������ ���������� �� �����;
  • ����� ������������ ������������ ������ ��� ������������ ��������;
  • ������� � �������� �� �����;
  • �� ������� ����� ������ � ������� � ������� �����.

��������� � ����������

����� �� �������

������ ��� ������� ����� ����������� � ���� ����������� ������. ������� ������������� �����:

  1. ������ �������� � �������� �� ������ �����.
  2. �������� � ��������� ������������ ��� ��������� ������.

���� ��� �������� ������� 2 � 1 ���� ������ �������� ������ � �����, ������� ������� � ���������. ����� � ������ ��� �������� ������� �������� �� �������� ������� �������������� �������. ��������� ����� ������ �� ���, �������������� �������� �������� �������. ������� ������������ ���������� � �������� �������, �������� ������ ��������� ������� ��� ��������� ������� ������� � �� ��������� ��������� ������ ������ � �����.



���������� ���� ������ ��� ������ ������������ � �� ����� ���� ������������ ��� �����������. �� ����� ���������� ������������, ��� ����� ���� ������. ������ ���������������� � ������. ��� ��������� ��� ������ ����������� ���������� � �����, �������� ������ �� ���� �����������.

��������: http://etodiabet.ru/pitanie/ovoshi/kakie-mozhno-est-pri-saharnom-diabete.html

��������� ��������: ����� ��� �������� �������: ����� �����, � ����� � ������?

����� ��� �������� �������: ����� �����, � ����� � ������?

�������� ������ � ���������������� ����������� �����, ��� ������� �������� ���� ������ �������. ��� ���� ������������ �������� �������� ���������� � �������� ������������ ���������. ������� ����� ��������� ���������� ����� ��� �������� �������.

����: Depositphotos.com. �����: dml5050.



������ ����� ����� ������ �������� 2 ����, ��������� ��� ������������������. � �������� ������� ����� ��������� ��������� ������. �� ��������� ������ ����������� �������� ������ ����������� ������� ���������� ������������ ������ �������. ����� ��� ������� ����� � ����� �������� � ���� ����, �� ������ �����������.

�������� ��������� �������

� ������� ������� �������� �������� ������ �������� �������� �� ����� ���������� ���������. ������ ��� ������ �������� ��������� ���������� ������� �� ������������ ������� � ����� ����� ������� ���� � ��� ���������� ��������.

� ����������� �� ���� � ���������� ������������ ��������� ������� ������������ �������� � ����� ��� �������� ���������. � ����� � ���� ��������� ������� ���������, ������� ����� ���, ��������, ������ ���� ��� �������� �������. ������������� ���������� ��������� ����� ����������� ������� �������: �����, ���, ������� � ����� ������ �������� �� �� ������, � ����� ����� ����, �������, ��������, ��������� ����� � ��������� ������.

�������� � �������� 2 ���� ������ �������� �������� � �� ����� � ����� �������. ��������� �� ��� ����� ������ ����������� � ���� ��� ������������������ ����� �����������.

����� � ���� ���������

��������������� ����� ������ ����������� ������, ����������� �������� 2 ����, ��������� �������� ������� ���������� ���������, ��������������� ������ ��������� ������� � �����. ��������� ����� ��������� ����� ����������� �� � �������� ������� ��� ���������������� �����, �� ���������� � ��������� ��������� ���������. �� ������ ��������� ����������� �� ��� ���� ������� �������.

������ �������� ��� ����������� ����������� � ����������� ��� �������� ������� ��������� � ������������� ������ (��). �� ���������� ������� ��������� ������ ������� � ����� ����� ������������ ���� ��� ����� ��������. ���������� � ��������� �� ��������� � ������������ ������� ����� 2 ���� ����� ������ 50 � ������ �������.

��� �������� ������� ������� �������� �������� � ������������ ���������� ��. �� ���� ����������.

� ������� ��

� ������ ������ � ������� � ������� �� ���������:

�������� �� ���, ��� ����� � �������� ����� � ��� ������ ��������? �� �����������. �����������, �������� ������������ �� ������ ������ ��. ����� �������� ����� ������������� ���� � ���������� ��������� � ������ �������� (� �������). ��� ������ ���� ����������, ��� ������� ������� ������� ��������� �� ��������.

����� ����� ��� ����� ��������� ��������� �� ������� ��� ������� 2 ����. �� ����� ����������� � ���� � �������� �����������, �������� �� 80 � � ����.



�������� ������ ������������� ��������� ����������������� ������ � ����������, ���������� �������� ����� �� �����. ��� ��������� ������ ��� �������� ������������ �����.

������� ������ �������������� ������: 80 � ��������, ������� ���������� �����, ����� � ������ ������������� ��������, �������� ������ ��� ����.

� ������ ��

������� �������� � ������ ������������� ��������, ������� ����� ����������� � ���� ��� ������ �����������:

  • ��������;
  • �������;
  • ������;
  • ���������;
  • ��� ���� ������;
  • ������;
  • ��������;
  • ������������ �������;
  • ���;
  • ������� �����;
  • �����;
  • ������� �������� (��������� ������, �������, ��������, ���, ������).

����������� �� ������� �������� ���� ���� ����, �� ������� ���������� ����� 80 %. ��� �������� ������������� ���� ������� �������, �������� �� ������ ��, ��� �������� ������������ ���������� ���������. �� �� ���� ������� ����� � ����� ������� ��� �� ������ ������ �� �������� ���� ����� ����������� ���������. ������� �������� ��������� �������� ���������� � ��������������� ������ �, ��� ���������, ������������� �����.

��� ����� �����

������ ����������������� ������� �� ��������, ����� ����� ��������� ��������� �������� �� �������� � ������������ ����������. ����� ����� �������� ������������� ���������, ������� ���������� �� ��� ���� ��������, ������� � ��������������� �������.


  • ������� ����� ����������� ������� ����������� � �����, ��� ����������� ��� �������� �������.
  • ��������, ��������, ��������� ������ ��� �������� ������������.
  • ��� ������������ ������� ������� ����������� ��� ��������������� �������� ��� ������� �������. ���� �������� ������� ������������� �������� ������� ������� ������ � �����.

������� �������������

����� ������ ���������� ���������, ���� � �������� ������ �������� �������� � �� ������ ������������� ����.

����, ���������� �������� 2 ����, ������ �������� ����� � ��������� �������� �����������. � ������������ � ���������������� ��������� ���������� ������ ����. � � ���������� ����� ������� ������������ �����������, ������� ���� �������� ��������-���������� �����������. � ������� ���� �� ���������������.

��� �������� ������� ���� �� ������������ � �������� ���������� ������������� � ������ ������ (�� ���������� ������������). �� ������� �������� ������ �������� �� ������ ������������� ���� � �������� ���� �������������� ��������.

��������: http://www.poleznenko.ru/ovoshhi-pri-saharnom-diabete.html

��������� ��������: ������� ����� ������ �������: ����������� � ����������� ��������, ������������ �� ������������� � ������� ��



������� ����� ������ �������: ����������� � ����������� ��������, ������������ �� ������������� � ������� ��

�������� ������ ��������� � ���������� ���������������� ����������� ������������.

� ��� ������� ����� �� �������� �������� �������� ������ �������: ��������� ����������� �������� ����������, � ��� � ���� ������������ ���������, ����� �� ���������� ������� �������� �����.

�������, ������� ���� ������ ����� ��� ������ �����������, �� �������� ����� � �������� ������������ � ����������� � ���, ����� ����� ����� ���� ��� �������� ������� � ����� ������.

�������, ��� �� ��������� ������� ������� ������� ���� (�������� �����������������) �������� ������������ ������ ������� ���������� �������� ����������� �������, � ���� ������ �������������� ������������, ������� �� ����� ��������� ��� �����.

������� ���������� � ��������� �� ������� �� 30 ����

���� ����, ��� ����� ���� �� ���� �������� ��������� ���������� ������ ��� ��������� ���������, ��� ���������� ��� �������� �����, ��� ��� ��������� ����� ����� ������������� �������:


  • ������������ ������������ ��������;
  • �������� ���������� �������� ��������, ������������ ���������������;
  • ���������� ��������;
  • �������� ������� ������� �������;
  • ������������ ����������� ���������;
  • �������� ���������� � �����;
  • �������� ������������ ��� ���������� ����������������� �������������� � ���������������, ������������ ����������.

��� ������, �� �������� ������ �����������, �������, �����, ����� ����� ����� ���� ��� �������� ������� 2 ����, � �� ������������ ����� ����� ������������.

������������� ������ ������ � �������

���� ����� � ������, ���������� ����� � �����, ������� ������������ ��������, �� ���� ������� ������, �� ����� ������, � ��, ������� ��������.

������������, ����� ����� � ������ ����� ��� �������� �������, ��� ������� �������, � ������� ������� ������������� ������� ��� ������� �����, ������� ���������� ������� ���������� ������ ������ ����� ������ �� � ����.

���������� ������������� ������ (������ ����� ��) � ��������� � ���������� ��������� ������ �������� ����� 2 ���� ����� ������ ����. ������� ������� �� ���������%, ���������� � �� 55 %, ���������� � ����� 70 %.

��������, ��� ���������� ������������� ����� � ������ ������������� ��������. ����, ����� ����� ������� ����� � �����? �������� �������� ����� ��� ������� 2 ���� � ��� ��������, ������, ������, ��������, �����, ������� �� ���� �����, ������� �����, ���, �������, �������� �����, ������ � ������, ���������� ����� � �. �.



��������� ����������� ��������� � ����� ������ �������

����� ����������� ����������� ������ ��� �������� ������� 2 ����. ��� �������� ������� �������, � ��� �� ��������� ����� 15 ��. ����� ����� ������� ���������� ����� ��� ������� 2 ����. ����� ���������� ����� ������������� ������ ������ � 15 ��.

������� ������ ��� �������� ������� 2 ���� � �������, ������� ����������� ������ ���� � �������. ��-������, ������ ������������� ������ ����� ������. � ��-������, �����, ������������ � ������, ��������� � �������� ������������ ����������� ������� � �����.

� ���, ���� ��� �������� ������� 2 ���� ��������� ��������������� ����������� �� ������������� ������.

����� �� ���� ������� ��� �������� ������� � ��� ��� �������? � ������ �������, ������� ��� �������� ������� 2 ���� ����� �������, ��� ��� ������������� �������� ��������-���������� �������, �� �� ��������� 15 ��.



� ����� �� ���� ��������� ��� �������� �������? ��, ��� ������ � �������� ��� ���������, ������� ����� ����������� ����������. ������������� ������ ��������� ���������� ����� 10 ��.

����� ����� ������ ���� ��� �������� �������?

�������� ������ �������, �� ������ ������ ��� �� �������� ����������, �������� ��� �������� ��������� �� ���� �����. ��� �� ������ �� �������� ������, �� � ����� �������� ���������, �������� ��������� ��� ���������� ������������ ������ � �����.

�������� ������� ����� ��� �������� ������� 2 ����:

  • ���������, ������� ��������� � ��������� ��� ������������ ��� � ���� ����������� �������� ������� ������� (�� ������ ����� �� ��������� ��������� �� 65 �� 95 %);
  • �������� ������ � ������� �� 64 %;
  • ���������� �����;
  • ������� � ���� ���� ��� ������ ����������;
  • ����, �������;
  • ���������;
  • �������� �������, ������� �������� ������� ������, � ����� �������� ��� ��������� ����������� � �����.

�������, ������� �������� �� ��� ������������� ���� ������ �� ����������, ��� ��������� �������� ������ � ��� ��������. ��� �� ��������� ����� ��������� �������� � ����, ��� ���� � ��� ������� �������� ���������� ��������, �, �������������, � ������� ��������� ��� �������� ��������.

����� ����� ����������� ������ ����� � ��������� � ����������, ����������� ����� �� �����, ��������, � �������, ������� ����������, �������� �������, �����. ������� ���������� � ���, ����� ����� � ������ ��� �������� ������� ���������, � �������� ����������������� ������ � ��������� ����������� ����� ������� ��������, ��������� � �. �.



������������ �� ������������

������ ������ ����� ��������, ��� ����!

����� ����� ���� ���������.

����� �� ������ �����, ����� ����� ����� ������ ��� ������� 2 ����, �� � ��������� �� ����������� � ����.

����� � ������ �� ����� ���� ����������� � ����� ����, �� ����� ����� �������, ��� ��� �������� ������� ��� ���������, � ��� ��������� ��� ��������.

�������, ��������� �������� ������ �� �����, � ���� ������ �� ����� �������� ��� ����������� �� ����. ����� �������� ���������� �����, ���������� � �������, ����� �� ������ ��������� ����� ������� ������������� ��������� ������. ������� ���� ����� ��������. ������ �������, ��� ����� � ��������� ����� ����� �� ��������, �� ���� �������� ����� ����������� �������� ������������ �����.



�������, ��� ���� ������ ���� ����������� �������������: �� �������������� ���� ����� �� 2-3 ������� ������, � ���������� �������� ��� �����������, ���������� ��, ����� ��������� ���������� �������� ����� ������� ����������. ������ ����� ����� �������� ���������� ������������� �������� ��� ����������, � ������� ��������� ����� ����� �������������, ������� � ����, ������� ��� �� ����.

����� ����� �����, ���� ���� ��� ��� �������� ���������������� ��������, ������� ����� �� ������ ��, ����� ����� ���� ��� �������� �������, �� � ����������� ���������, ������� ������� �������, ���.

������, ��� ���� ��������� � ������� ������� �� ������ ��������� 65 %, ����� � 35 %, ������ � 20 %.

����� �� ������ �������� ������ �� ��������, �� � ��������� ��������� ����������� �� �������� ���������, � ��� ����� ����� ��������� ��� ����������� ����. ����������� ������������ � ���� ������� �����, ������� ����������� ������� �����������, ��� �������� ����� ��� �������, � ����� �������� �������� ���������.

��� ������������ ������� ������� ������������ � ������ ��� ������� �������, ��� ��� ����������� ������� ������� ������. ��������� �������� �������� �� ��������� ��� � ������� ��������. ����� ��������� � ����������� ��������, ������ �������� ������ ��� �������� ��������, ������ ������ ����������, �������� ��������. � ��� ��� ������� ����� �������� ��������� ��������� �������� ������ ��� ��� ������������.



������� �������������

��� ��� ����������, ����� � ������ � ������ ����������� ������ ����� ����������� � ����� ����, ���� �� ����� ��.

���� �� ������ � ������������ ������������� ���������� ��������� � �������� �������� ���������, �� � � ���, ��� ��� �����������, ��������� � �. �. ������� �������� �������� ����������� �� �������, ���������� ���� ������������� ������ ������� ������ ����� ����������, ����� ���� �� ������� ������������ � �������.

��������, ��� ����� �������� �� � 30 %, � ��� ������� � ��� 85 %. �� �� ����� ������� � � ������ ������ ������. ����� ����, ����������� ��������� ��������� ������ ���������, ������� � ��������� ��������� �������� ���������. ��� ���� ������� ����� �� �������� ������� �� ������� ����������� ���������, ������� ���� ��� �� ���������� �������� �����, ������������ � ��������� � ����������� � ���, ������� ������� ���������� ��� �������������, � ���������� ����� ������������.

��� ����� � ������ ��� ������� 2 ���� ����� ������ ������� ������������, ��������, ����� �������� ��, ��� �������� �� ������� ����� ����� ����, �� ������������� ������� ����� ���� �� ���� ���.

�������� ����� ������� � ������������ � ���������������� ������, � ������� ���������� ����� ����.



������������ ��������� ����� �������������� �������� ��������-���������� �����������, � ��������� � ��� ������ ���������� ��������� �����������.

�������������, ������� ���� ��� ��� ������. � �����, ������������� ����� �� ������ ������ ���������� ������ ������� ����������.

� ��������� ����� ����� ������� �� ����� ����, ������� �������� ��� �� ����������� ���� ���������� ��� ������ ���������� ��� � ������������ ������ ���������� �������� ��� ����� ��� ��������.

����� �� ����

����� ����� ������� ��� �������� �������, � ����� ���? ������ � �����:

��� ������, ���������� �� ������� ����� ������������ ���� ��� ������ ���������� ������, ������������� � ����, ������� ��������� �������� ������ �� �������������.


  • ������������� ������� ������ �������
  • ��������������� ��������� �������� ������������� �������

��������: http://diabet24.guru/dieta/kakie-ovoshhi-mozhno-a-kakie-nelzya.html

��������� ��������: ����� ������ � ����� ����� ���� ��� �������� ������� 2 ����: �������� ����������� � ����������� ������������

����� ������ � ����� ����� ���� ��� �������� ������� 2 ����: �������� ����������� � ����������� ������������

�������� ������ 2 ���� – ����������� ��������� ������������ ���������, ��� ������� ���������� ��������� ����������� ������, ����������� ������������� �� ���� ���������������������� � ���������� b-������ ������������� ������. ���������� ����� ����� �� ����������� ����������� ����������, ������� ������� ����� ���������� ������ �� ����������� ������� ����� �� �����. ���������������� ����������� �� �������� �������� � ��������� ����������� � �������� ����������������� ��������.

����� �� ��������� ��������� ������ � �����, ���������� ��������� ��������. ��� ���������� ���������� ������������ �������. ����� � ������ ������ �������������� � �������. �� ��� ������� ������� ����������� ���������� � �� ������������. ��������� �������� ������� �����������, ��������� ����� ����� ���������.

������� � �������� ������� 2 ����

����������� ������� � ���������������. ������� ���� � �������� ��������� ������� ������ ������������ �������������������. ���� 1 �� ��������� �������� ���� ��������, �� ���� �������� �� � ������� �� ���������� ����� ���������� ����� 40%.



�������� ���������� �������� ��������� ����� �����:

  • ��������;
  • ������������ �������, ������� ���������� � ������� ������� ���������;
  • ������� ��������;
  • ���������� ������������ ����������;
  • ����������;
  • ��������� ������������� ����.

�������� ������ 2 ���� ����� ����������� ������ � �� ������ ����� � ���� ����������� ����������. ������� ����������� ����� �� ������� ����� �� ������� �������.

��� ��������� �������� ���� ��� �������� ������� 2 ����? �������� �������� ����������.

� ���, ��� ��������� ������� ������ ����� �� ��� � ��� ������������� � ������������ ����� ������ �� ���� ������.

�� ������ ��������� ��������� ����������� ������� ��������� ������������ ������������:


  • ������� �����;
  • ������� �� ���;
  • ��������;
  • ���������� �������;
  • ����� ����;
  • ��������� �� ���������� ���� � ���������;
  • ������ ���;
  • ��������� ������.

�������� ������������ ������� ���������� ������������� �����, �����������, �������������� ��������� ������� �����������, ������������������ ����.

����� �������� ������� ��� �����������

��� ���������� ������ �������� ��� ����������� ������� �������� ������������� ������ ���������. ����� ������� ������� �� ���������� ������ � ����� ��������� ������������ ���������. ������ ��� ���������� ������� �������� ����� ���. �� ����, � ����� ���������� � ������ ���� ����������� ������� ��������, ������� ��� ���������.

�� �������� �������� ���������� �������� ���������:

  • � ������ ������������� �������� (������ 30%), �� ����� ����������� ��� �����������;
  • �� ������� �� (30-70%) – ����� �����������, �� ������� ��������� ������ ����� ��������� ��� �������� ��������� ��������;
  • � ������� �� (70-90%) – ������� ���������� ����� �������� � ���� ��� ��������� ���������.

��� �������� ���������� �������, � ������� ������ ������������� ������ ������ ���������. ������ �������� ��� ���������� ��������� ������� �������� (�����, ����, ��������). ��� �������� ������ � �������, �� ��� ��� ����� ������ ������������� ������ � �� ��� ��������� ������� ��� �� 2 ����.

����� ��� �������

����� ����� ������� �� ������ ����������. ����������� �� ��� ������ ����������� � �������� ����� ������:

  • �������� ���������, ������� �� ���� ����� ���������� ������ ������;
  • �������� ���������� �����;
  • ��������� ���������� ��������� �������, �����������, ��������� �������� ��������� �����, ��������� ���������;
  • �������� ������� ��� � �������� �����.

�� ��� ����� ����������� ������� ��� ��. ������������, ������� ������������� ����������� ��� �����������:

  • ��������� (�� 10%) – ��� ���������� ������������ ������� �� ��������� ������� ��������, �������, ����������.
  • ������� ����� (�� 15%) – ������������ �������� �����������, ������� ��� ��� �� 2, ��� � 1 ����.
  • ������� (�� 75%) – �������� �� ������� ������� �������, ����������� � ������� ����������, ��������� �������� ����� �������, � ����� �������� �������� ������� ���������������.
  • ����� (�� 75%) – ����� ����������� ������������ ���������� ��������. ������� ������������ ����������� ������� � �������� ������������ ��������.

����� ����������� �����������:

��������� ������� �������� ������������ ��������� ������������ �������, ������� �� �� ������������ ����� ����������:

  • ���������;
  • �������;
  • ������;
  • ������ – �������� �� ������ �� (10%), ������� � ��������, ���������� �������� ������������, �� � ��������� ����������� ���� ���� ��������� �����������.

������ � ���� ���������

������ – �������� ���������, ��������, ���������, ������� ����� ���������� ��������� ���������. ��� �������� �������� ��������, ����������� ������ ���������� �������. �� ������ �������� �����, ������� ������������ ����� �������� ��������� �������������.

������, ������� �������� �������, ������ ����������� � ������������� ����������. � ����� ���� ��� ������� ����������. ����������� ��������� ������������ ��������� �� ��������� �������� �����������, ������������� ������� ������� � �����. ��������� ������������� ��������� ���������� ������ ���������, ���������� ������� ������� ��������� ���� ����� ������������ ��������� ������ ��������. �������� ����������� ��������� � ����������.

����������� ������ � ����� ��� �� 2 ����:

����� ����������� ������ �������. ����� ����� �������� �� ��� �����, �������, ���� ��� ������. ������ ����������� ������������ ����, ��������� � ��� ���������� ����� ������ � ���� ��������� (����������, ��������, ����������, ���������, ���������� ����).

��� ����� ������������� ������ � �������� � ��� ���������� �� �������� ��������? � ��� ���� �����!

���������� �� ���������� ������������� ��������� ��������� � ������� ������� �� ���� ��������.

��������� �� ������ http://vse-o-gormonah.com/zabolevaniya/pankreatit/ostryj.html � ���������� �������� ����������� ������� ������� ������� ����������� � �������� ��������.

��������� ������� ����� ������:

����� ����, ���������� �������� ��������, �������� �������������� ������������� �������� ������� ��������, ��� ���� ���������� ���� � �������, �����, ����������, ������, ��� ��� ������� �������. �� �������������� ������ ����� ������ � ���, ����� ������ ��������� ����������� ��� �������:

  • ���������� (5)
  • ������ (53)
  • ����������� (11)
  • ���������� (5)
  • ���������� (8)
  • �������� (21)
  • ��������� — ��������� ����� ������������ ��������� — ������������ ���������� ��������� �������: ������ ������ � ���������, �������� � ������� ���������� ����������1
  • ���� — ������� ���������� ������� ����� ��� ���������� ��� �������� ����� ������� ����������� �������� ���� � �������� ������2
  • ���� �������� — ��� ����������: ���������� �� ����������, �������� �������������, ������ � �������� � ����-����2
  • ���� — ������� ���������� ������� ����� ��� ���������� ��� �������� ����� ������� ����������� �������� ���� � �������� ������2
  • ���� — ������ ��� ��� �������� ������� � ������: ��� ��������� ������������� �������� � �� ��������� ��������� ����������� ��������1

������, �. ������,, ��. �����������, ��� 58 (��������, � �������).

��������: http://vse-o-gormonah.com/zabolevaniya/diabet/frukty-i-ovoshi.html

��������� ��������: ����� ����� ����� ����������� ��� �������� �������?

����� ����� ����� ����������� ��� �������� �������?

����� �� ������� ���� ����� ��� �������?

������������ ������ ��� �������� ������� �������� �����. ��� ������������ ����������� ������ ���� ����� ���������, ������� ���������� ������� �������� ������ �����. ��� ������������� ���������������� ������ � ��������, ��� �������� ������� 2 ����, ���������� �� ���������� �����������.

������� �������� ���������� � ������� �� �������� �������� �������, ������� ������������ ������ �������� ��� �������� �������. �� ����� ������� ����� ����� ����� ��� �������, � ����� ���������������.

� ��� ������ ����������� ������ ��� �������?

��� ���������� ����������� ���������� ������ ��� �������, ������� ������� ����������. ���������������� �������� ������� ������������ ������������ ���������.

  1. ������� � ��������� ����� � ������������� �������� ��������;

����� ������� �������� ����� ����?

�������� ������ ������� � ������� ���� ���������� �� ������������ � ��������� �������. ��� ������ ���� ����������� ����� � ������, ��� ������ ���� ������� ����������� ���� ������� ������������ ���������� � ������.

� ��������� ���������� ����� ���� ���, ����� ���������� ������ ������ ����������������� ��� �������� ������� ������� ����.

����� ����� ������ ���� ��� �������?

������������ ����� ������ ���� ��� �������� �������, ������� ������������� ������ ���� ��������� �������� ������ ���� ������ ������ � �����.

  1. ������ � ����� ������� ���������, � ��� ������� ���������� �������;

����� ����� ��� ������� ������� ���� ������ ���������������, ��� ��������� ������ �� ����������� �������� � ���� ������ ��� �������� �������.

��������: http://miksturka.info/b/saharnyy-diabet/pitanie-pri-diabete/116-kakie-ovoschi-stoit-upotreblyat-pri-saharnom-diabete.html

��������� ��������: ����� ��� �������� �������: ��� ����� ���������

����� ��� �������� �������: ��� ����� ���������

�������� ������ ������� ���, ��� ����� � ��� �� ������ ����������� ����� ��������. �������� ����������� ������ ����������� � ���, ��� ��� ����������� ����� �������� ������ ����� ����������� ����������� ������� �� ����� ��������, �����, ����� �������� ����� ���� ��� �������, � ����� ���������.

������������ ��������� ���� ����� ������� ���������� �� �������� � ������������ ���������.

������������ ����� ������ �������� �������� �� �������� ����� ��������������� �������.

������ �� ���� ������� ����� ����� � ������� �������� ������� ������������ ���� ����������� ������������ ����.

� ��� ������ ������?

������ ���������� ��������, ��� ����� ����� ������� ��� �������� �������, �� ������������� ����. � ��� ���������� ���������� ����� ���������, ������� ���������� ��� ������������ ����������� ��������������� ����������� ������ � ��������� ��� �������� �������.

����� �����, ����� ����� �������, ��� ����� ������� ������� ��� �������� ������� ��������� �� �����������:

  1. �������� ���������� �����. ���������� ���������� ���������� ��������� � ������������ ��������;
  2. �������� �������� �������� ������� ���������������, ���������������, � ����� ��������������. ��������� �������� ����������� ������ �������������� � �������. ��� �������� �������� � ����� � ������������ ���������� �������, ������������ � ����� ���������;
  3. ��������� ����� ������� � �������� ���. ��� ���������� ����������� �� ��������� ���������, ����������� �������, � ����� ����������� ��������� ������.

����� ����� ����� ��������� ��������

��������� �������� ������ ��� ��������, ������� ����������� ������ �������� ����������. ��� �������� ������� ������� ��� ������� ���� ����� �������� �������� � ���� ������ ��� ��������.

������������� ������� �� ����������� ��������� ����� �������, ���� �������� � ���� ����� �����:

  • ���������. ��� ���������� ����� ����� �������� �� ��������� ��������� ������ ����������� ���, � ����� ������ ������ � ������� ��������. ��������, � ���������� ���������� ������ ���� �������, ����� ����, ��������� ��� ����������� ����� �������;
  • ������� ������� �����. ���� ������� ����� ������� ��������, ���� � ��� ������������ ����� ����� ��������� (�, �1, �2, �3, �5, �6, �9), ������� �������� ������� ������� ������������� ����������� � ����� (������� �����������). ������ ��� �������� �������� ������ ���������� ��� �������. ��� ������� ����� �������� ����� ����� � ����� ������������� �����;
  • ������� (������, ���������) � ��� ��� ���� �������� ��� ��������� �������. �� �������� ����������� ������������� (������, ������, �������, ������, ������, ����). ��� �������� ��������� ������������ ����������� �� ��������. ��� ������ ������� ����������� ���������� �����;
  • ����� ����� ����� ��� ������ ���� ��������� �������. ��������� ����� ����� ���������� ����������� �������� � ���������� �������� �������.

���� ���� ��������� ����� ������ ����, �� ��� ������ ������� ��������� ������������ � ���� ����������� �������������� �������� ��� �������� �������.

�������� ��������! ������������ ������ �� ����������� ������ ����� ����� �������� ������ � ��� ������, ���� ���� ����� ������������� � ����������������.

�� ���� ����� ���������� ��� �������� �������?

�������� �� ��������� ������ ������������ ������������ ����, ���������� ����� �����, ������� ����� �� �������� � ������ �������� ��� �������� �������.

� ����� ������, ���������� ����� �����, ��� ������ ���� ��� ���������� ������, ����� �� ��������� ��������� ���������.

��� �� ������ ����� ������������, �� ��� ����� ������� ��������� ���� ��������. ���� �� ��������� ��������� ����������, �� ���������� ����������� ������� ������������ ����� ������:

  1. ���������. ���� ��������� �������� ���������� ����� ��������. �� � ������������ ���� �������� ������� ����� � ���� ��� �� �������������;
  2. �������. ��� ����� �������������� �� �������� ��������� ��� ����, ��� � ��������. ������ ����� ��������� � �������� ���������� � ��������;
  3. �������. ���� ���� ���������� ������������ �� ����������������� ��� �����������, ������� �������� ��������� ����������� � �������� �������. ����� �����, � ��������� ������ ����� ������� ������� ������ � ����� �� ���������� ���� ��������, ������ ���� ������������� �����;
  4. ������. ������������� ������ (��) ����� ����� �������. � ������� ��� ����� ����� � ���������� � �������� �� ���� ������� �����. ���� ��� ����������� ������������ ������ ����������� ������ ������ ������ ��������.

�������� ������ ������� ������! ��� ��������� ����� ����� �� ������������ ������� ��� ������ ��������� ����� ����� �� ������������.

����� ��� ����������� ����� ������ � ����� ��� �������� ����, ������, ������ ������� ����������������. �� ����� ����� �������� � ������������� ������������ �����, ������� �������� ������ ������.

��������, ��� �� ������� ��������� ������ �������� ���������, ����������� �� ��������, ����������� � �������� ������ �����. ����������� ����� ������� ����� �� ����� �������������.

������������� ��������� ����������� ������������ ��� ����� ��� ������� ��������.

����� ����� ����������� ��������������, � ����� �������� � ������ ��������� ������������� �������.

��� �������� ����� ����� ��������� � ����� ����� ��������� ���������� ����, ������� ��� ������.

��� �������� �� ��������� � ����� � ����� ���� ����������� ����� � ��� ���������� �����������, �� ������ � ������, ���� ��� ������� � �������� � ������������� �������.

��������: http://diabethelp.org/kushaem/ovoshhi-pri-diabete.html

��������� ��������: ����� ����� � ������ ����� � ������ ���� ��� �������� �������?

����� ����� � ������ ����� � ������ ���� ��� �������� �������?

�����, ���������� �� �������, ������ ������������ �� ������� � ������. ��� �������� �������� �������� ��������, �����-, ������������� � ���������, ���������� �� ���������� ���������������� ����� ���������. ������, ������� �������, ���������� �������� �������� �� ������������� ������, ������������, ��� ���������� ������� ������� � ����� ����� ������������ ��������.

��� ����� �����������?

������ ������ � ����� ��� �������� ������� ��������� � �����������, � ����������� ����������.

����������, �������� � ������������ ������� ��� ���, �����, ��������� ����������� ������� � �������������� ���������. �� ������ ������� ����� � ������� 100%. �� ������ �� ��� ��� ������� �� ��� ������. ��� � ������ �� ����� ���������� ������ 55%. ������� �� ����������� � �������� �� 55% �� 70%. ������� �� (������ 70%) � ����� ������� ��� ���������. ������������ ��������� � ����� ����������� �������� ������ ������ ������� � �����. ����� ����� � ������ ����� ��������? ��� ������� ������������� ����������� �������� � �� ���� 55%, �� ������� � � ������ �������.

����� �������, ����� ����� �������� ������������ �������, �������, ����� �������, ��������, �������, ��������, ����, ������, �������� ����� � �. �. ��� �������� ����� ������ ��������� ����� �� ����� ���������.

����� ���������, ��� ���������� ��������� ��������� �� ������� ����� � ������ ��� ����������. ������ ����������� ������������ ����������, ��� ������ ����� ����. ���� ������� � �������� �������� ������ ���� �� ������ ����� �� ���� ����. �������� �� ���� ������ � �����, ������� ������ ������������ ����� �������� �����, ���������� ���������. ��������, ������ � �������. � ��������� ����������� ����� ���� ��� �������� ������� �����: ���������, ������, ��������, �����, ���������. ��������� ������� ������ �������� � ������� ������ ����� ������������� ���������. ������ �������� ��� ������� ������� ������� ����������. ���, ��� ������ ����� ������������ ��� �������� ��� ������� � ��� ������������� ����. ��������� �������� ��� ����������, ��� � �����, �������� �� ����� �����.

������ �� ����� ������� ���������� �� ���� ��������. ��������, ������ � �� ������ ��������. ����� ������� ���������� ��� ��������� � ��� �� ������. ���� � ����� ���������� �������� ����� ������. ����������� ������� �� ���� ������� ���� � ������� ������, ��� ���������� � ����� ����. �� ������� �������� ������ ����� �� �����, � ��� ������� � ���� ������������ ������� ����� ��������� ��������� �� ����� ��������� �������� ���������.

�� ���� ���������� ����������

� ������������ ������ ������������� �������� ���������������� ���������, ������������ ����� ������������. � ����� ��������� ������� �������, ��������, �������, ���� � ������.

� ��������� ��� �������� ������� �� ��� ����� ����� �������, ���������� �������� �� ��������� � ������� ����������� ���������!

����������� ������ ��� �������� ������� � ��� �������� � ������� ��. ������������ ����� ������ ������������� ��������� ��� �������. ���:

  1. ������. �����, ������� ������ �������� �� ����� ������, ����� ����������� �������������������� � ������� ������.
  2. ����, ������, �������� � ����� �������� ����� ������� ������� ������.
  3. �������. ��������� ����� ���� ���� ��������� ����� ������ ������� �������. ������� �����, ��� � ��� �� �������, ����� ����� ������ ������� �������� ���������.

���������� ���������� ������� � ���, ��� ������������� ������ �������� � �������� ������������. ��� ������ ���������� ����������� ���������, ��� ���� � ���������� ����� ��. � �������, �� ����� ������� ���������� ������� 30%, � � ������� ����� ���������� �� 85%.

������� �������� ������������ ����� ����� ������, ������� ����� ��� �������� ������� ���� ����������� � �������������� ����������.

������ ����� �����, ��� ��������� � ���������, ������ ������ ����������� ����������. ������ �� ������������� � ���������� ����. ������ ����� ������������� ���������, �� ������������� �� � ������. ����� ����� ���������� �� ������������ � ������� ���������. ���� � ����� ����� ��������� ��������� �� ������ ��������-���������� ������� ����������.

���� ��� ��������

������� ��� ������� ������ ���� �����������. ��������� ����������� ������, ������ � ������������ ��������. ������� � �������� ���� ��� ��������.

������ �����

���� ��������� �� ������� ��� �������� ������ ���� ������ �������. ��������� � ������ ������ ������������� �������� �� ����������. ��� � ������� ����� �� ���������� ���� ����������� �� ��������� �����. ��� �������� ����� ������������:

  • ����������� ��������� ������.
  • ������� ��������� 10%.
  • �������/������ �������.

�������

������� ��� ������� ����� ������� �������� � �����������. ��� ������������� �������� ���� ������������ �����������, �������, �������� ����� ����, ������ � ����. �� ������ �������� ���, ������ ��� �����. ����� ������������� �������� �� ���� ���� ��������.

����� ��� �������� ������� ����������� � ������������ ����� � ������� ��� ������!

�������

����������� ������������ ����, ������� � ������ ������ ��� ������������� �������.

������������� ������ ����� ��� �������, �������� � ��� ������ ������ ��� ������.

����� ����������� �������� ��������� �����, ������ ��������� �����, ������������ ������ � ������. ���� � ����� ����� �������� ������������� ������, ������, ������ �������, �� ����� ��������� ��� �������. �������� ����� � ����������, ������������ �������� ��� �������� ������� ������������ �����.

������

������� � ��������� ������ ����� ���������� �������� �������� ��� ����������� ��������. ��� ������ ������� �������� ����� ����� ��� ���������� ��������. ����� ������� ������ �������� � �����������, ����� �������� � ��������� ������������:

  • ������� ����������.
  • ���������� �����.
  • ����� ������ ��� �������� � �. �.

�������

����� � ������� ��������� ��� ������� ������ � ��� ������, ���� � ��� �� ��������� �����. ������������� ����������, �������� � ���������� ����. ��� �� ������ ������������ ������� ������ � �����, �� � �������� �������� ���������� � ���������������. ���� ������� ���������� ����� ������, �� ����� ��������� ��� ��������� ��� ��������� �����. ��� ������������� ����� �������� ���������, ���������� � ��������� ����.

������� � ��������� ���� � �������� ������������ �������� ��� ��������� ������ ����. ������������ ���� �������� ������������ ��������� ���������� ���������. ��� ������� ���� �������� ������� ���� ����������.

����������� �������� � ������� ������, ����������� ����������, ����� �����. ��� ����� �������:

  • ������������� ������� ��� ����.
  • ���� ����.
  • 5 ����� ������� ����.

������ ������������ � �������� �� ������������ ������������. � ���������� ����� ����������� ���� � ����. ������ ��������� � �������� �� ��������� ���� ����� ��������.

��� ���� ����� ����������� �������� ������� ��� ��������� ����, ��������� ��� ����������� � ����� � ����������� ���� � ����. � ����������� ������� ����������� ������ �������� ���� � ���� �������� ������.

��� �������� ����� ����������� ��� ����������� � ����� ������� ���������: ������, ��������, ������, �������� �����. ���� (��������, �������� � ������������) ���������� � ���� �����������. � ��� ����������� ��������, ���������� � ��������� ����� �����. ��������� ���� �� 1,5 �� 3 ����� � ����������� �� �������� ����������� � ������������ ������.

��� ���������� ������������� ��� ����� �������� ������������, �� ������ ���� ����!

���������� ����� � ��������� ���������

  • ������� ����� �������� �� ������������ ������ ����������� � �����. ��� ����������� ����� ����� ���������� �� ����������.
  • ������ ����� �������� ������� �����������, ���, � ���� �������, ��������� �������� �� �������� ���������.
  • ������������ ������� ������� ������� ������ � �����, ������, �� ���.
  • ��� � ������ ������ ����� �� ������ ������� ������� ������� � ����������� � �����, �� � �������� ��� ��������, ��������� � ����������.
  • � �������� ������� ������� ���������, � ��������� ����. ������� �� ������������� ����� ��������� �� ������� ���������.
  • ������ ����� ������� ������ ��������� �������� ��� �������. � ��� ���������� �� ������ ����������� ������ ��������� �������������, �� � �������, � ����� ����������� � ������������� ���������.
  • ����� �� ������ �����. ��� �������� ����� � �����. � ���� ��, ������������ � ��� ������ ������������ ������ �� ������������� ���������.

������� ��� ������� ����� ���� ����� ������� � �������������. ����� ����� ����� ������? �������, ���������� ����� � ������, ��������� �� ������������� ������, ��������� �������� �������� �������� ������� ����������� ��������� � �������������� ����������� � ����������� ����.

���� �� ��������� ������������� ����

��������! ����������, �������������� �� �����, ����� ������������� ��������������� �������� � �� �������� ������������� � ����������. ����������� ������������������� � ����� ������� ������!

��������: http://endokrinka.com/mellitus/cibus/ovoshhi-i-frukty-pri-saharnom-diabete

��������� ��������: ����� ����� � ������ ����� ���� ��� �������� �������

����� ����� � ������ ����� ���� ��� �������� �������

���������� ������

  • ����� ����� � ������ ����� ���� ��� �������� �������
  • ����� �������� ����� ���� ��� �������
  • ��� �������� ������� ��� �������� �������

������, ������� ����� ���� ��� �������� �������

��� ��� ������ ����� ����������� ������������� ����, ����, ����������� ����������� �������, �� ���������� ����������� ������, ������� �������� ��������� ��������� � ���������. ����� ��������� ������� �������, ����� ��������� ��� ������������� ������ — �� ��������, ��� ������ �������� �� ������� � ���� ��������� � �������. ����������� ��������� ������������� ������ �� 70. ���� �� ���� 70, �� �� ������������ ������ ������ ������������ ������������� ������������.

������ ������������� �������� �������� ����������, � �������� ������� ����� �������� ����� � ���������. ��� �������� �������� �������� � � �������� ���������. ������� � ������������ ������������ �� ������, ������������ �� ����������.

�����, ������� ����� ����������� ��� �������� �������

����� �������, ��� ������, ���������� � �������������� �� ���� ����� ����� ����������� � ����� �����������. ���������� ���������� ��������� � ������. ����� �������� ������ ��� �������� ������� ��������� �������� �������. ��� �������� ������� ���������� �����������, � ���������, �������� � ���������. ��� ������������ ���� �������� ������� � ������� ��������� �����.

�������, �������� ������ �������� � ������� �� ��� �����, �� ��� �� ��������. ����� ������ �������������� ���������� �������� � �������, ��������� ������ ��������� � ������������ ������� � ��������. ���� ����� ��������� �������������, �� ����� ����������� �������� �������� �����.

��������: http://www.kakprosto.ru/kakkakie-ovoschi-i-frukty-mozhno-est-pri-saharnom-diabete

��������� ��������: ����� ����� ����� ��� ������� 2 ����

����� ����� ����� ��� ������� 2 ����

�������� «��������� �������» : ���������� ��������� � ����-�������. ������ �������� ����������, ���������, �������, ��������� � ������! ������ ��� ����. �

���������� ������� ��������� ������� ����������� �������� � ���� ���������� �����. � ��� ������ ���������� �������� � �������������� ����������� ���������. ������ ��� ��������� — ������������ ����� ����� �������. �� �� ������ ����� ����, �� � �����. ������������, ��� ������� ���������, ��������� ������, ������ � ������������� �������� ����� ����� ��������������� ������ ������� ����������. � �������� ������, ����� ������� ������������� �������� ������� ����������.

��� ����������� ����������� ������� ������� ����� �����, ����� ������ ����� ���� ��� �������� �������. ����� �������� �� �������������� ������������ ��, ������� �������� �� ������, ������ �� ����� ������� ��� ����������� ���������� �������������� �������. ������������ �� ����� ������� ��������� ��������� �������� ������� ����������.

����� �� ����������� ������ ��� ���������������� �������

���������� ���������� ���������� ������� � ������� �������� ���������, ��� ������ ������ ��� �����, ���������� �� � ������ �� ����� ������. � ��������� ����� ������� �������� ���� ����, ��� ��� �������� ���������� � ������ ������������, ������� �������� ������������� ��������������� ��������� ���������� ������� � �����.

������ ������� ���, ����� ������� ������ �������������� � �������������� ������, ������ �������� ��� ����, ��� ������ ����������� ������������. ������ ����������� ����� ��������� ��� ������ ���������� ������ �� �� ������������, � ����������� ��� �������� ����������, ���������� ������ ������� 2 ����. ��� ����� ��������� ����������� ��������, � ���� �������� �������� � ����� ������������ � ������������� �������.

����������� � ������������ ������, ���������� ��������

� ����� ������� ��������� ��������� ��������, ������ ��� — ������ ��������� ����������� �������, ��� ������� ���������� ������� �������. ��� ������� ���� ��������� ����������� �� ��������� ��������� ������, ������� ���� ���������� ��������. ��������� �� ��� ���� ��� 2 ���� ����������� ������ ������. � ����������� ������� �������� �� ������, � ������� ���� �������� �������������: ���� ��������, ������ �������. ����� ������� ���������� ����������:

  • ��������� � �������;
  • ������ � �����;
  • ��������� � �������;
  • ����� � �������;
  • ������� � ������.

����� ������ ��� �������� ������� ����� �����������, ���� � �������� ������� ���������� � �������-��������. ������, ������ ����� ���� �� �� ������� ��������� ������� �������. ��������� ������� ������ ���������� 100 �.

������� ���������� ������ �� �������

����� ����� ���������� �� ����� ��������, ������� � ��������. � ������� ��������� ���������� ��� 100 ������� ���������:

�������� ������

� ������ ��������� ��� �������� �������� ���������� ���������, �������� ��� ���������� ��������� ������� ����� ���������, ������������ ������������ ������ � �����, � �������� � ������ ������������� �������� � ���������� ������ ������� � ������ ����������. ���� ���� �������� ����� �������, �� � ��� ���� ������� ���������� ��������� � ������������ �������� ��� ���������, ������� ��������� ������� �������. ��� ������ � ���� �����: ����������� � �������������, ��� ����� ������������ � ������� ������.

������ � ����� �������� ����������� �����, ������� ��� ���������� � ����� ����� ����������� � ��������� � ����������� � ������������ ���������. ������������ �������� ������ ����������� � ������. ������������� — ������ �������� ��������� ����������� �� ����� �������, �������� ������� ��������� ���� ��� ��������� ������������� �����. ������ � ���������� ��� ���������� ���������� ����� ����, ��������� ���� ������������� ��������. ��������� ����������, ������� ������������� ��� ������������ � ����� 30 � �� ���� �����.

������ ��������� ��������� ����������� �����:

������ ����� ������ � ������, ���� �������� �� ������������ ������� �� ��������� ������������ � ����. ������ ��������� ��� ������� ��������� ��������� ���� � �����. � ��� ���� ���, ��� ��������� ���������: �������, ����������� �������� ���������, � ������� ���� �������������, ����������� ��������. ������ �� ������� � ������ �������� ������� ������� �� �������, � ����������� ������� ������ — ������������ �� ��� �����������, ������� ����������� ������������� ������ ����������, ����� ������� � ������������ ��� ������.

��������� ����������� ����������� ����������� ������ ��� �������� ������� � �������, ��� ����� ������ ������ ���������. ����������� ������� � ����� ��� ������ ���, ����� ���� ������������. ������������ ���� �� ������ ��� ������� �� �������� ���� �� ������� ����������� ���������� �������, ���� ���������� � ����� �������� ������������.

������� ���������� ���������, � ����� �������� � ���������� � ����������, � ������, � ����������. ��� �������� ����� �������� � ������ ��������, �������� ��������� ������ ������ ��� �������. ���� �� �����, ��� ���� ����������� ����������� �������� ������� ����� ����.

����� �����, ��� � ������ ���������� ���� ���� �������������, ������� ������������ ����������� ����� � ������� ������������ 2 ���� � ��� ��������. �� ������ �� ������� ���������� ������� �������� ���������� ���������.

������ ����������� ���� ��������� ����� ���������. ������� � ����������� ��������� � ������������ ���� ��-�� ������������ ���������, ��������� ������� ���������. � ���� �� �� ������ ������ ���������� ������ � ������������ �� ����������. ���� ������ ���, ��� ������������� ���������, ��� ���� ������ �� ������ ��� ����� ���� ��, ��� �������� ����� ��������� � ����. ������������ ����� � ���������� ���������� ��������, �� ���� ������� ������������� � ����������� �����������.

������ ��� ���������� � ����������� ������������� ��������

���� ������ ����������, ��� ������ ����������� �������� � �����, �� ���� ��������������� ��������, ����������� ��� ������������� � ������������ ��������� � �������� ������ ����. ��� ��� ���������� ��������� ����� ��� ����������� �������������� �����.

�� �������� �������������� �������� � ������, ������� � �������, � ����� �������� ������� ��������. ������ — ����� 30 %, ����������� ����� �������� ��������� ���� ������� � ��� ������ �����������. ��� �����, ������, ��������, ��� � ������ (������ ����������), ��������, ������, ������, ��������� ������. ������ � ��������� ���������� ������� � 70. ����� ����������� �������� ���� ��������. � ����� ��������� ���������: ������, �����, � ����� ����, ������, ����, ���� � �����.

����� ������������� �������� �� ��������� ��� ��������� �� ������� �������� � ����� ������� ���������� �� �� ����. � �������� ������� �������� ���������� ������, �����, �� ������ — ���������. �� ������� ������������, ��� ��� ��������� ��������� ��������� ������� �%. �� �������� ������� ����� ��������� �������, ����� ���������� �� ������������ �� ������������ ������� ������ ��� ������, ����� � ������������� ���������� ������� ��������� � �������� ����������, ������� ������������� �� ����� ������� ��.

������ ������� ��������� �����������, ������ ������ ��� ������� �������� �������� ������� ���� ���������� ������ ������� � ������ �������, ������� ����� �������� ������. ��� ������ ���������� ������������ ������������: ��������� ������, �����, ���� � ������ �������. ���������� � ���� ������� ����� ��� ����� ������� — ������������ ����������� � �������� ������. �������, ���������� �� ����, �������� ������� ���������������� ��������� ��� ���, ��� ���������� ����� ����������� ������� �������� ����������.

������ ������� ������ ��� ������� �������� �������� �������� ������� ����, ������� �������� �������������� ���������, ������ ����� ������������� � �������, ������������ �� �������� ���������� ����� ����. �������� ���� ���� ���� �� �������� �������������� ����.

������ �������� ������������� ������� ����� ���� �� 6, � �� ��������� ��������� �� ����������� ����������, ���� �� 10 % � �� ��������� �������� � �������� ����. ���� �� ���������� ����� ���� �������� �� ��������� ���������� ����������, �������������� �������� ������� ������ ����������� � ������������ � ���������������� ������� ������� � ������ ����, �������� � ���������� ���������� ��������.

� ������, � ������, � �� �������������� � ������������ ��������, ����� ��������� ������������. ��������, ��� ��� ������� ������� ���� ���� �������� ����������� ������� ������, ������������� � �����������, ���������� ������ ��������� ����� (������������������), ������������� � 2–4 ����. ������� ������� ������ ����� �������������������������� ��������������.

������� ����� ���������� ����������� �����, ������� ����������� ������� ��������� � ������������: ����� ������, ��� �������� ������������ ��������� ���, ������� ���������������� ������ � ��������.

����� ���������� ���� � ��������� ������� ��������� ��������������� � �� �������� � ��������?

�������� ������� ��� ������ ����� ���� � ������� � ������� ��� ����������� ���������� ���������� ����� ����������� � ������� ���������� ������� 1 � ���� �� 1 �� ��������� ����� ���� (��������� ����� ����, ��������������, �� �������� � ������� �������� �����: ����–100).

���� ���� �������� 168 ��, ��� ���� ���������� ����� ���� ����� ���� �������� 68 ��. ������, ��� ������� ����������� ���������� ���������� ������� ����� ������� � ����� 68 � ����.

� �������, 1 ��. �. ������������� ����� ��� ������������� �������� ����� �������� 15 � ����; 1 ������ 20 % ������� — 40 � ����; 50 � ���������� ������ — 15–18 � ����. ���� ��� ���� ���������� ����� ����, ������ ����� ��������� ���������� ���� —

��� �������� �������� ����� ������������ ������� ��������� � ������� ����������� ����. ���� �������� ������ ���������, ������� ���������� ��������� �� ������� �������� � ���������� �����.

�������� � ������� ����������� ����:

— ��� ������� � ��������� �������,

— ������� � �������,

— ������ ����� ���� (����������� ��� ���� ������� �����),

— ������� � ��������,

— ������ �������� ��������.

�� ����� ����� � ������� � ���������� ��������� ���������. ������� ������� ��� � ����, ������� ���� � ����, ������ ������� ���� ����������� �������, ����������, �������� � ����������� ���� � �������������� �� ����.

�� ������� ����������� ����� ��������� �������� � ������� ����������� ����������. � ���������� ��������� ������������ �����������, ��� ������� ���������� ���������� � ��������� �������� ���������� ������ �������� �������, ����� �������������� �������� �������������� �����������, ����� � �������� ���������� ����� ����.

� ��������� � ������� ����������� ���������� �������:

— ������� ���������� ���������� �����,

— ������ (������������ �������� �� ������������ ���� — ���������� �����),

— ������������ ���� (���������� �����-�����),

— ����-��� (��������� ���, ����������, ���-���� � �. �.),

����� ����� ������� �� ����������� � ������� ������� ������������ ���������� ��������� ������������� ������������� (������ � �������). ������ ����������, ��� ���� 1 ������ ���� ������������ �� 2/3 ���������� ������������� �������������, � �� 1/3 — ��������� ������� (���� ��� ����), �� ���������� �������������� ������ — �������� ����� �������� �������������� �����������.

�������� ��������� ��� ��������� � �������� ������������ � ������� �������� (� ��� ����� ��������) �� ��������. ������, ��� �������� ����������� ������������, ���������� ������������ �������� �������� � ��������: �������� ������ ���������������� � ������� �������, ������� ���������� �������. � ��������� � ���������������� ������ ����� ��� ����� ��������� � ��������.

������� ��������� � ������ ����� � �������� �������� �� �������� �� �������������.

��������� �������� — ������������ «�������», ��������� �������� ������� ������� � �����, ��� ���������� �������� ���������� ��������� � ������� ������ ���� �����������. ����������� ������� � ������� ������� ������� ���� � ������� ��������� ������� ����������� ���������������� � ������� ������������ ���� ��� ���������� ������� �� 2 ����������� ������ ���������. ������ ���� — ����� ������������ ������ ���� ���������.

����� � ��������, � ������� �� ���������� (��������, �������, ��������, �����, ������� � ��.), � ������� �������� �������� �������� ������ ���� ������ ����������. ������ �� ����� �������� ���������� � ��������� ������������� �������� � ������� ����������� ������� �������.

� ����� �������� ��� ������� ����������� ������, ������� � ����, �����, ������� ��������, ����� ����, ���� �� ���� ������� ������, � ����� ��������� ������ ��������.

����� ���� ����� �������� ��� ����������� �������� ��������? �� ���� ������ �������� �������� �������� �������, ������� ����� ������������ ��� �������� �������, ��� � ������� �������� �������� 2 ����. �������� ������� ����������, ������� ������ �� ������ ������ ������� ������� ���������� � ����.

�� ������� �������� ��������, ������� ����� ����������� �����: ������������ �����, ����, ��������, ��������. ������ � ����� ������� — ������, ������ �������� ��������; � ������ — ����, ������, ����, �������, ����, ����� (� ��, � ������ �� 2–3 ������). ��� ���� — ����� (3–5 ������) � ������ (2–4 ������). �������, � ����� ��������� �������� — ���� � �������� (6–11 ������).

�� ������ ������������ ������� � ������������ � ��� ������� ������ �� ������ ������ ������� ���������� ���� �����, ������� ��� ���������������, ������ � �������� — «������� ����������».

��������, 30 � ������ ���� 115 ����. �� �� ����� ��������, ���������� �� ������������, �� ���� ����� ��������, ����� ��������, ��������� � ���� �������� 50 � ������� ����� ��� 35 � ���������� �������.

������ �������� �������� �������, ����� �������������� ����������� ���� ������.

����������� ������� � ����������� �� �������

���������� �������������� ����������� ������� (5–6 ��� � �����), ��� ���� ������ ������ ���� ���������� (������ ���, �������� ������� �����, ���������� �� ��� ����� �������� �� ��������� ������).

����� ���������� ������� ������ �������� �������� (� ������������) �� ������� ������� � �����, �����, �������� ������������ �������� ��� ����, ����� ������� ���������� � «�����������» ������������ — � �������, ��� ���������� ��������� ��� ������������ �������� ��������.

���� ������� �� 2 ��������� �� ������������������� ���������������, ���������� �������������� ��� �� ��������� �������, ��� � ��� ������� 1 ����: �����, ������������� ��������� �� ������� ����, ������� «������� ������» � �. �.

��� ������� ����������������� �����������:

�������� �� ��, ��� � ���� ������ ������������ ��������� ����, ��� ��� ������������� ��������, ���������� �����, ��� ���������������� ��������� ��������������� � ������� ����, � ����������� ���� ������, ����������� �� ��������� �������� �������.

� ���������������� ���������� � ������� ������ �������� ������������ ��������� ������ ����� ��������� ����������������� (������������, ���������, ���������� � ��.) � ������� (����������, ����������). �������� �������� �� �������� — ���������� ��������� �������� ����-�������� ������������� ������. ��� ������� �������� � ������ ���� — ��� ������� ���������� � ��� ������ �������� ������������� � �����. ������� ��� ���������� ���� ������� ����� ����� ��������� ��������, �� ��������� ������ ����, ����� ������� ������� �������� ����� ����������� ������� ������� ������� � �����.

������ �����, ���� ���������, ����� �������� ��������� �������� ���������. ��� �����: �������, ������ � ��������, ���������� ����� � ���������, ��� � ������, ������. ���� �� ����� ������� �������� �������� ����, ����, �����. ��� ������ ������ ����� ���� ������ �������� � �������� ������.

��� ����������� ���� ��� �������� ������� 2 ���� ����� ����� ��������� � ������� ������������� �������� (��). ������������� ������ ����������, � ����� ��������� ��� ��� ���� ������� �������� ������� ������ � �����. ��� ������ ��, ��� ��� ����� �����. �������� � ������� ������������� �������� ������ �������� ������� ������ �����. �������� � ������ ������������� �������� ��������� ��������� ������� �������, ������ ��� ��������, ������� � ��� ����������, ����������� ����������.

����� ����, ���������� �������, ��� ������ ���� ����� �����������, �������� ���� � ����� ������ ������������ �� �������. ����� �� ������������ ������� ������ � ����� ���������� ���� � ��������, �� �����.

����� ���� � ������������� ������� �� ��������� ���� ������� ����� ����� ��������� �� ������� (������� �� ����� ���� ����������� �������� ������� ������� � �����). �������� ���� ���� ������, ������ � �������� ��������� ���� ������� � ������� ������.

���� � �������� � ������ ��� ����� ������� ������ ��������� ��������, ��� ���� ����� ������� (�� ������� �������� �� ��������� ������� ����������). ������ ���� ����������� ���� (����� �� ���������), �������� ���, �������� ������������� ��������, ������������������� ������� �� ������ ��� ������� ������� ��� ������ ��� �� ����������������.

������ �� ����� ��������, ��� ���������������� ������ ��������� (�����, ��� ������) � ������������� (��������, ������, ������). �� ������������� ���������� ����� ����������, ������ ��� ������ �� ��� ������������, � ���� ��� �������� ���������.

��� ���������������� ����� ��������� ��� ������������������� ���������:

1. ������ �� ������ ������ (����� ��������� �������� �����, ������ ��������� ����������� ������������� �����), �������� ��� ��������� � ����������� ���� ����� (��� ���� ��������� ���������� ������, ������� � ������, ��������� ����� � ����� ���������).

2. ����, ����� (����� ���� � ��������� �����).

3. �������� �������� ���� � ����.

4. �������� ������������� �������� � ������� �� ���.

������������� ������������ ����������� ��������� �� ������ ������� ��������� ��������:

• ���, �����, ������������ �������.

• ������� ����, ������� ������������ �������, ����.

• ���������, ���, ����� ���������.

• ����, ������, ������, ������, �����, ������, ��������, �����, �������, ����.

• ��������� ���� ������� ����� � ������� �� ���: ����� ����, ��������, ��������, �����, �������.

• ������ ����, ������ �������, ������� �� �������.

• ����������� ������� ������������ ���� ����� ��������� �������������.

��� ����������� ����� �����������:

• ������ �����: ������, ��������, ���������, ���������� �����, ���, ������.

• �����, ������, ������.

��� ��� �� ����� �������� � ���������� ������? ������:

• �������� �������� �������� ������.

• �������� ����� ����, ���������� �������� ��� ���������� � �������.

• ������� ������, ��������; ������, ���, ������, ������.

• ������� ���� �������� ��� ���������� � ������� (������ �������������� �����)

• ������ ���� (������, ������ � �������� ��������� ���� ������� � ������� ������).

• ������� ���� ��������� �� ����� 30 % (�����������).

• ������, ������� �����������.

• ������ ��������, ������ ��������.

• ���� ������� �� 3-� �� 4-� ���� � ������.

• ����� �������, ���������, ��������, ����� (�������� ����� � �����).

• ��� ��������, ������� ���.

• ����������� ������, ���������, ���������, �����, ����� � �����.

�� ��� �� ���� ��������� «�������������» ���������! ������� – �� ���� ����� ���� � ����� ������ ��������. ���������� ����� ����� ����������� �� ����� �������, �� ������ ������, ���������. ���������� ���� �������� ������, ������ ������� ���������� ����.

�������, ��� �������� ������� 2-�� ���� ������� ������� ������ ����� ����� � ������������ ��������. ���� ��������� ������� ������� � ���������� �� ����, �� �������� ���� ������� ������ �������� �����. ����������� � ������������ ������ ����������� ���, �� ����������� ���������. ������ ���������, ��� �� �������� � ���� ������.

��������� ������ ������ ���� ��������� — �������, ����� �������� � �������. ��� �������� ������� �������� �������������� ��������������� ���������. ������� ����� ���� ��� �����, ��� � �������.

��� ����� �������� ����� ���������, �������� �� �������� ������. ������ ����������� � ����������� ������, ������� ��������� � ���� ������ ����� ��� ����. ������ ���������� � �������� �������� (�������� �� 3%).

�������� — �������� ����������� ����� (����� � �������), �������� ������������ ���������. ���������� ����������� �������� ��������������� � �������� ��� ������� ����, �������� ������� � ������������ ������. ����� � ����� ����� ��������� ������. ������� ��������� ������ ���������� ������������ ������, ��� ������ ��� ����� ������� � ������� ����������. ������ ������ ����������� ����, �������� � ��� ������� ���, ������� (� ��������� �����������), ���������� �����.

������������� ����������� �����������, � ����� ����. � �������� ���� ������� ����� �������� ����� �����.

�� ����������� �� �������� � ��������� ������ ����� ������ �� �������� �������. ������������ ������ — ������������ ���������� ����������� ���������.

�������� ������������ �����. ���������� ������������� � ������������. ��������� — ��� ����� �����.

�������� � ������ ������� ��� ������� ������, ������, �������, ���������, �������, ����������� �����, ���� � ������� �� ��������� �� ����� ����� ����������� �������� �����������. ��� �������� �������� ���������������� ������������� ��� ����������� ����� ������ ����.

� �� ���������, ��� ����� ������������� ������ ������������� ���� — ��� ������������� ���� �� ����. � �� ����� ����� ����� ��������� ���, ��� �� ������.

�� ����������: ��������, moidiabet.ru

��� ��2 �������� ���� � ������� ����� ������ �� ����� � �������� ������������ �������� (�������� ���� � �������). ����������� � ������������ ������ ����������� ���, �� ����������� ���������. ��� ����������� �� �����. ���������� ����������� ������� ���� � �����������.

1. �������. ��� ��������� � ��������� ������������ ������� ������� �� ������ �����. �� ����������� � ����� � �������� ���� (����� ������). ��������� ������ ������ ���� ��������� (��������� �� ���������) — �������, ����� �������� � �������, � ������������ ������. ��� �������� ������� �������� �������������� ��������������� ���������, �������� ���������� ������� �������� ���������. ������ ������� ����� �� ����, � ������.

2. ������. �������, ����������� �� ���������� ���������. �������������� «��������». ��������� �������� ����� ��������� � ������ ����, ����� �������������� � ������� ��� ����. ���������� ������ � ��������� � �������� �������� (�������� �� 3%), ������������� ������ ���� �����������������. ��������� �� ������ �������, ����� ������, кисель, �� ������������ ��� �������� �������.

3. ��������. � ����� ���� �������� � ������� ����� ���������� �� 30% ���� �������� ����� ������������ ���������. ����� ����� �� ��������, ������� ���������� � ���������� �������� �� ���������, �������� ����������� ����� (����� � �������), �������� ������������ ���������. ���������� ����������� �������� ��������������� � �������� ���� — �������� ��� ��������, ���������� ������� � ������������ ������. ����� � ����� ����� ��������� ������. ������� ��������� ������ ���������� ������������ ������ � �������� �������, ��� ������ ��� ����� ������� � ������� ����������. ��� �� ��������� �������� � �������, ������ �� ������ � ������� ������. ����� ���������� ������������ �������� ��� �������������� ���������� ��� ����������� ������.

4. �������. � �������� ���� � ������������ ���������� ������������� ������� ����� �������� ����� �����. ��������, ��� ��� ������ ���������� ������� �������, ��� ������������ ���������� ������� ������ �����. � ������� ������������� ����������� �����������, � ����� ���� � �������� ���� � �������, ������ � ������� ������� � ���� �������� ����.

5. Свекла. �� ����������� �� �������� � ��������� �� (������ �����) ������ � ��������� �������. ������������ ������ — ������������ ���������� ����������� ���������, �������, ������ ������ �����, ��������. ������ ����������� � ��������, ������� ����. ��� ������ ������ ������� ��� ���������� (��������� �� ����� ������� � ������� 4-� ���� — ��� ������������ ���������� � ��������� ������), �������������. ������ �������� ������������� ���������� (����������� ����� �� ������� ������ �������).

6. ���. ���������� �������� �� ���� ���������� �������, �������� ������� �, �������� ��������������, �������� ���������������� ��������� � ���������, ������� ������� ����������� � �����. ���������������� — ������� ����������� ������, ���������� ���������. ����������� ����������� � �����, � ����������� ���������� � �������� ����. ��������� � ������� ����, ������, ����� � �������. ������������ ���� � ����� ���� ����������� ������� �������� � ������.

7. ������. �������� ������������ �����. ���������� ������������� � ������������ � ���� �������, ��������� � ������ �����, ���������� � ������. ��������� — ��� ����� �����.

8. �������� � ������ ������� ��� ������� ������, ������, �������, ���������, �������, ����������� �����, ���� � ������� �� ��������� �� ����� ����� ����������� �������� �����������. �������� ������� ������� �������� ���������������� ������������� ��� ����������� �������� ������� ��������� ���� ��� ���������� (������, ����, ������� ����, ����� �������).

� ацион диабетика

��� ���������� �������� ����������� ��������� ��� ������� 1 � 2 ����

���� ��� ���������� �������� 1 ���� ����� ������������. � �������� ���������� �� ������ ������ ����� ������� � ����� ������, � ����� ����� ������� ��������. ������������ �������������� ������� ������������ ����� ���������. ������ ���� �������������� � ����������� ��������� ������ �����, ������������� ������ �������������� � ������� �����������. ��������� 1 ���� ����� ������� ��������� ���� ���� ������� �������. ������ ��������� ������ � ����� ��� �������� ������� 1 ����.

� ���������� ������� ���� ���� ������������ ������������ ������������. ���� � ���, ��� ���� ��� ������� ����������� ���������, ������������� ������, ����� � ������, ������� ��� ����� ���� ������������� �����������. ����� ���� ������, ��-������, ���������� �������� �� ��������������� ������, � ��-������, ��������������� �������������� �����. �-�������, ��� ������ ������ �������� �������� ��������.

��� ����� ���� ��� �������� ������� 2 ����? ������. ����������� ������� ������� � ����������� ������, ����� ������ ����, � ��������� ������ ���� � ����, �������� ���� � ��������. � ���� ����� �� ��������� ����, ������������ ������. �����, � ����� ������� ������ ��� �������� ������� 2 ���� ����������� ������.

������������� ������

��������� ����, ���������� �������� ������� ������ �������� ��� ���� ��������, �������������� �� ������������� ��������, �� ���� ��������� �������� ���������. ��� ����������, ��������������� ��������� ������ ������� � �����.

�� ���� �� ����������, ��������� ������������� ���������� ������� � ����� ����� �������� ��� ��� ���� ��������� ����. ��� ������������ � ���� �������� � ������� �������� ���������� ������ ������ ������ ������� �����. ��� ������ ������ ������������ ������ ��������. ��-�� ����� ��������� ��������, ������ ���� ����� ����������� � ���� ��������� � ������ � �����, ��������� � ������� ����.

���� ������������� � ������������� �������, ����� �������, ����� ���� ������� �������� ���, ��������, ����� ������ ����� ��� �������� ������� ��������� ����, � ����� — ������. ������� �������� ������������ ���� � �������, ���� 70, �������� ��������, ������������ �������� �������� � �������� 55–70.

����� � ���� ��� �������� �������

����� – ���� �� ��������� ������������ ������� ���������. ��� – ��������� ���������, ��������� � ��������� ��� ������������� ���������. ������� ����������� �� ������ ����������� ����������. ������� ���������� ������������ ������������ � ���������������� ������, ����� ��� ������, ���������, �������, ������� ������� � ������.

�������� ����������� ��� ������� ��������� �������� �������, ������, �������, ���������, ������, ���������� �����, ���������, �����, ���, �������� �����, ����� � ��������.

�������� ������ ��� �������� �������

����� ������� � ���� � ������� ��������� ������ �������� ����� ����� �� ������ ���������� ����. �������������� �� ���������� ������� ������, ��� ������ ������ ��� �������, ������������ �������������� ��������������. ������ ������ � ����� �� ������ �� ������, �� � ������� ����������. ��� �������� ����������� ���������, ��������� � ��������������.

�������, � ������ ������� � ���� ��� ������� ������� ��������� � �������������. ������� ������������� ���� ����� �� ��������� ������ � �����, ����� ��� ����� � �����, ����� � ������, �������, ����������, � ����� ������, ������, ���������, ��������� � ��������.

��� ���� �� ����� ��������������� ������ �� ���� ��������, ���������� ��������� ��������������� ��� ������������� ������. � ��� ������� ����������� � ���, ����� ������, � ����� ������ ����� ��� �������� ������� ����, ������� �����. ���������� �������� ������� ����� ������� � ������ ����� � ������ � �������� �������� �� ���� 70. �������� ������������� ���������, ������������ � ���� ���������, � �������, ��������, � ��� ������������ �� � ���� ������ ���������� ������ ����� ����������. ����� �����, ����� ��������� �����. ���������� ��������� �� ���� ��� ������� ��� ���� �� ������ ��������� ����� ������.

�������� ������� ������ ��� �������� �������. ���������� ������������ ���� ������� � ���� �������� ��� ���������� ����� ��� �����������. ������ �������� ���������� ����������� � ������������� ���������, �������, �������� �, ����������� ��������������.

������������� ��������� � ��������� �������� ������������ ������ ���������, ���������� ��� �������������. ��� ������������ �������� �������, �������� �������� ������. ����������� ���������, ���������� � ������� � �����, ��������� � �������� ������������ �����, ���������� ������������ ������� ������ ������� � ����������� � �����. ������ ����������� �������� ��������, ������������ ������������ ���������, ������� ���.

����� �� �������� ��� ������ ������� ����� ����� ��� �������� �������. ������� ������������� ����������, ��� ���� �������� � ���������������, �������� ������, ������� �����. ���������� ��������� ��� ���������� ����� ����������, ��� ���������, ������, ���������� � ������. ��� �������� �������� ���������� �������� �, ������ ����������� ����������. ��������� �������� ��������, ��������� ������� ������� � �����.

���� ��� ����������

���� ����������� �������� �������� ������ ��������� ����������� ������� ���� �������� ������ ������� ����������� � ������������ �������� �������. ��� ���� ������ �� ����������� ��������� ������� ������ ������� � �������� ���������� ��� ������� ���������. ���������� ����������� �����������, ��� ����� ���� ��� �������� �������, � ��� ������.

��� ����������� ���� ������� ��������������� �� ������� ������������� ��������, ����� �� ����� � ����� � ������� ��� ������� ���������.

����� �����, ������� ������� � ������������� �������� ������ ����. ���������� ������������� ������� �������� ������ �� 5–6 ������, ������� ��������.

�������

������� � ���� ��������� ������ ���� ������������ ��� ������������� �����, �������� � ������ ������. ��� ����� ���� ���������� �� ��������� ����� � ����� ����������� � ����� ���� ������� ������, �������� ��������, ����������, �������. ������� ����� ����������� ������, ����� ����������� � �������� �������. �� ��� ����� ������ �������� ������� ��������� �����, ������ �� ������� ������ ������� ��� ������ ������.

������� ��������� ����� — ��� ��������� ������������ �������� ������ � ������ � ����� ����������� � ������� ����� ����� ��������� ������. ���� ��� ������������� �������� � ����� ����� ���������� �����, �� ������������ ������ ���������. ����� ������������ �� ��������, ������, ������� ������ ��������� � �������. ���� �������� � ������� ��������� ����� ����� �������� ������� � ������, ��������� ��� �������.

������

������ ����� ����������� � ������, ������� � ��������-�������, � ������, ������ � ������. ������������ ������ �������� ���� � ����. ����� ����������� ����� �� ������� ��� ������� ������. ������������ ������ � �������, � ������ ��������� ������������ ��������� ��� ������� ��� ��������.

�������, ����� ������ ����� ��� �������� ������� ��������� � ������. ���, ����������, ������ � �����, ��������� �, ������� ��, ����������. ���������� � ����� ����� ����, ��� �������� � ������, �������� �� ����������� � ������������.

������ �����

������ ����� ��� ���������� ��������� �� ������� � ���������, �������� ������, ������ � ������� ��������. ��� ����� ���� ������� ��� ������� ����-����, ������� �� ��������, ������� ������, �������. ������ ��������� ������������� ������������ ����������, �� ���� ���������������� ����� ���, ������ � �����. ���������� ������ ������, �������� ���� ������� ���� � ������� ����������. �� ����� ��������� ������������ ��������, �������� �������� ��� ������� ���������. ��������� ����������� �������� � ������ ��������� �������� �������� �����.

�������� �����

�������� ����� ��� ���������� ����� ���� ����� ��� ��������������. ��� �� ������������� ������������ ������ �������� ����� ���� � ����, �������, �����������, �������� ����� ������. �� ���������� � �������� � ����, ����� � �����������, �����, ������� �� ����, ������ ���������. �� ������ �������� ����� �� �����������, ������� �����, �������� �����. �� ���� ���������������� ��� � �����. ����� �������, ��� ��� ���������� ���������� ������ �������������� � �������������� �����. ��� ����������, �������� � �������, ����� � �������, ���������� � ����� ���������� ������������ ������. ������������� ������ ������� � ������� �����, �� ��������� �������� ����� �����.

�������

����� ������ ����� ��� �������� ������� ������������ ��� ������������� ��������? ����� � �����, ����� � �������, ��������� � ����������, ������ — ��� �������� ��������. ���������� ���� ������� ����� �������� ������� �������. ��������� ������, ���������, �������, ��������, ������, ���������, ������ � ������� ���������.

����� ���� ������ ��������� ���� – ���������, ������������, ����������, ��������, ��������. ������������� ����� �� ������ ��� ��������, �������� ���, ����������� ����. ����� ����������� ��������� �������������� ���� ��� ����������� ������ ��� ����������.

��� ������������� ������ ������ 500 � ������������ �� ������������ ���� ������� � ���� ��������� �������������� � 1 ������ ���� � 5 ������� ������� ���� � ��������. ����� ������� �� ��������� ���� ����� 30 �����. ���������� ������� ����� �� �������� � �� �����, � �� ������������ �������� ������.

��� ������������� ��������������� ��������-�������� ����� ��������� � ����� ��������� ��� ��� ����� ����� � ����������� 1:3, ��������� 1 ������ �������� ���� � ���������� ������� �������� �����. ���������� �������� ���������� �������.

���������� ��������, ���, �������� �� ������������ � ������������� ����������� � ������ ���������, ���� ����������� �������� �������� ����� ���� � �������������, � �������, � ��������. ������ ����� ����������� ������ � ���� ��� ��������� �������������� «���������� ������» ������� �������� ������ ��������� ������ ������� � �����, ��������� ���������� �������� �����.

�������� ������ ����� ������ �������������, ������� ������� � ������� �������������������. ������ ������� ��������������� ������������ �������� ��������, ������ ������� ����� ������, ������� ���������� ������� � ������������ ������� � ������ ������������� ����������. ��� ����� ������� ���� ������� ����������� �� �������, ��� ������, ��� ������ ����� �������, ���� �����, ����� �������� ��������� ������.

������������ ������ � ������� �����������, � ��� ���������� ���������, ������� ������� ������������ ����� � ������� ���, � ����� �������� � ����������� ��������, ���������� �������� ��������; ������, ��������� ������� ����������� � ������ � �����.

������� ������� � ������ �� ������� �������

��� �������� ����������� ������ ������ � ����� ����������� ������������� ������ — ����������, ������������ �������� ���������� ���������. ��������� ��� �������:

��� ������� ������ ������� ����� ����� ��������� ������������� ���������� ���� ��������. � ������� �������� ������ �������, ��� ������� ������������� ������ ����������� ��� ������ � ����� ����������� �� ����, ���������� ������ ������� � ����� ����������� �� � �������������. ��� ������� �������� ���������� ��������� �������������� ������ ������� � ��� ������� ������ � ������� ��� �������� ������� ����� �������������� �������������������� � ������� ������.

� ����������� �� �������� ���������� ������� ��������� �������� ������� �� ����� ���������:

  • ���������� �������������� ������� — �� 30%. ����� �������� �������� ����������� � ��������� ��� ������������ �����������. � ���� ������ ��������� �������������� ����, ���� �����, ��������� ���� ������.
  • ������ 30-70%. � ����� ��������� ��������� �������, ������, ������� ��������, ��������� �������� ��������, ����. ������ ��� ��������� ����� ����������� � �������������, � ����������� ���, ��� ��������� ��������� �������.
  • ������ 70-90%. ������� ������������� ������, ������� ������, ��� � ��������� ���������� ������� ���������� ����� ����������� �������. �������� ������ ������ ���������� ����� ����������� ���������, �������������� � ������� ������. � ����� ��������� ��������� ��������, ���, ������ �����, ���, ����, �������.
  • ������ ������ 90%. ��� ���������� ������� ������ ���������� � �����, ������������ ������� � ��������� ��������, ����� ����, �������� ������ ������.

������������ ����������� ������� ����� ������������� � ������, �.�. ��� ��������� ����� �������� ������� ������, ��������� � ����������� ��� ��������� �������� ���������.

����� ����� ��������� ��� �������� ������ �����

������� �������� 2 ���� ����� ��������� ����������� ������ ���� ������, ���������� ���������, � ��������� ��������� ������� � ���������. ����� ����� ��������� �������� � ������ ������� ������� ��������:

  • ������� � ��� �������������� � ������ �� ���������. ������������; ��������, ���������� �������� �, �, D � ��� �� ������� � ������; ������������ � ������� ������� (������ ��� ��������).
  • ������, ���������� ������� � � �������� �������, ������������� ��������.
  • ������, (��������� �������� ���������� �����, �������� �).
  • ���������� ����� (������� ���������� ������ � �����������, ������� ���������� ������� � ������� �����).
  • ��������� (������������ ��������� ����� � �������� �� ���������).
  • ������� (�������� �������� �������� � ������� ���), �������� � ��������� �����������.
  • ����� (�������� �� ������� ������������� ������, ������������ �������� ������ ������� � ��������� ����������� ��������).
  • ���������.
  • ��������.
  • ���.
  • �������� �����, �����, ��������.

����������� ��������� ��������� ��������� ������������� ������� �� �������� ������ ������ � ����� � �� �������� � �����. ����������� ����� �������� ���������� �����, ������������ ������� �������, ����������� �������� ��������.

����� ����� ������ ��� �������� �������?

���������� ���������� �����, ���������� ������� — ���������, ������, ������� �������, ��������. ��� �������� ������� ��������������� ����� ���� ������:

  • ������ (���� �� ����� ������� ������);
  • ������� (�������� ������ ������ ������ � ����������� � ��-�� �������� �������� ���������);
  • ��������� (��� � �������, �������� ����� ��������, ������� ����������� ������� ������ � �����);
  • �������� �������� ����� �������.

����� ����� ��������� ������������ �����, �� ����� ��������� ����� ����������� ���������� ������ ��� ��� ��� ���� ����� ��������� �������. ��� ��������� ������� ���� ������ ��������, ������� ��������, ����� �������� � ����� ��������� � ������� ����������������� �������.

����� ������ ��������� ����������

��� �������� ���������� ������ � �����, ��� ������������ ������� ������� ����� ��������� ������������� ������ ��������� ������� � ������. ������������ ����� ����� �������� � ���������� �������.

���������� ����� ���� ��������� ����� ������ � �����:

  • ������� ������ (��� ������ ���������� ���� �����);
  • �����, (�������, ������������ � ���� ������, ������������ ������������ ������� � �������, ������������, � ��������, � ���������� ������� ����);
  • ������, � ��������� ����������� (������������ ������ �� ������, ��������� ���������);
  • ��������� (� ��� ���������� ������������ ����������� ���������, ��������� �� �������� � ������, � ������������� �����);
  • ������� (����� � ������������������ ��������, ���������� �������������, ��������� ���� ��������� ��������������� ����������� � ������������������ �����������);
  • ��������, ��������� (������� � ������ ������ � �������� � ������������ ���������� ������������������ �������, �� �� ������������ ��������� ���, � ���� ���� ������������� ������� �� ����� ���� ���������);
  • �������� (����������� �������������� ����� ��� ������);
  • ������� (��������� ���������������� � �������� ����������� �� ������ � �������� ����������� �� ���� ������� ������� �����������, ����������� ����� � �����);
  • ������ (����� �������� ����� ��� ������� �������� � ������ �������� �����������, �������� ����� �����������, ��������� � ��������������, ����������� ������ �� �����, ������, ���������� ������);
  • ��������, ����������� ����� (������ ���������� ����� ����������� ����������� ����������� ����� � ��� ���������� ������� � ������ � ��������� ��������);
  • ����� (������� � �������� ������ ��� ������� ������� ����);
  • ������ (������������ ���������� ��������, �������� ����� �������, ������� ������� �����������, �������� �����);
  • ������������ ������ (��������� ���������������� � ��������������������� ��������, ����������� ��������, �� ����� ����� ������������� �������������������� � ������);
  • ���� (�������� ����� ��� ��������� ���������� � �������� � ���� �������� �������, ������ � ����������, ������� ���������� ������������ ����� ���������, ������������ ����������� �����);
  • �������, ��������, �����;
  • ������� (����� ������ ���������� � ��������������� — ����� ����� ��� ������� �������� ������� ���� ����� �������);
  • ������, ��������;
  • ���������;
  • ��������� (��������� ��� �������� �������, ���� �������� ���� �������� �);
  • ��������� (����� ���������).

����������� ������ � ����� ���������� ������� ���� ���������� � ������ ��� ������������ ����, �� ����������� � �������, ���������� ���������.

����� ������ �� ������������� ��� ����������?

�� ������������� ������������ �������, ����, ������� �������, ����������, ��������, �����, ������������ � ���� �� ���� �������. ������ ���� �������� ������� �������� �������� 2-�� ����. ������������ �������� ��� ����� ��������� �������� ������ � �����. ������ ����������� ���������� � ������� �� ���. ���� ����� �������, ����� ����������� ����� �� �����������, �������������� ������� ����� ����� ����-����� ����� � ����, ��� ��������� ��� ���� ������ ���� � ������ �� ����������. � ���������� ������ ����� �������� ������� ������ � ����������������.

������ ��������� ������ ������ ��� ���, � ���� ������� ������� ������:

  • ������ ����� ������� ������ ����������� ������ ������. ��� ���� ����� ���������� � ������ ������������, ������� �������� �, ���������� �������� ������� � ���� ����� �������������� ������� �������� ������ �����.
  • ������ ���������� ���������� ����������� ��������, ������� �������������� ������ �� ����� �����.
  • �������� ����� ������, �������������� ���������� �� ������� �������� ���������� �������, ������� �������� ���������� ������� ������.

������������� ��� ���������� ����

���������� ������ ����� ����� ���� ����� ���� �����:

  • ��������;
  • �������� (������� ������ �������, ������������ ��������� �������� ��������� � �������� �� ������ � ��������, ��� ���� ���� ���������� �������� ��� ���� � ������);
  • ���������� ��� (������������� ���� � ����������� ����);
  • ���������;
  • ���������;
  • ����������;
  • ���������;
  • ����������;
  • ���������;
  • ���������, ����� � ��������� ����, ��������, 2 ����� ��������� � ���� ����������, ���� ��� ������ ��� �������� ����� 50 ����� ����������������.

��� ���������� ����������� ���������� ������� ��� ������, ������������� � ����

���� ������������ ������ ��� ������� � ��������� ������������� �������� ����� ������� ���������� ����������� ������ ������ � ���������. ������� ��� ������� ����������� ���� �������, ����� ���������� �������� �� ���������� ���� ��� ����� ��������, � ������������ ����������� ���������� ��� �����������. ������ ������� ������ �� ��������� 300 ����� ��� ������ �������������� (������, �������, ���������, ����) � 200 ����� �����-������� (�����, �������, �����).

���� ����� ��������� ������ ������ � ��� �������� ������� ���������� ������� ��� �������� �������, �������� � ����������� ����� ������ ������, � � �������� ��������������� ���.

������ ������ ��� �������

������ ������ ��� ������� �������� ��������:

  • ����������� ��������������� � ��������� ���������� �������� ���������;
  • ������������ ��������;
  • ��������� ��������� ������� ���������������, ��������������, ���������� � ������� ��������� ����������;
  • ������������� ���������;
  • ��������� ������ �������;
  • ������������� ����������� ���������;
  • �������� ������ ������� � �����.

������� �������������� ������� (��)

��� ������� ����� ����� ����������� ���������� �����, ��� ��� ��� ������ �� ������� ������. ������ ������������ ���������� ��������. ���� �����, �������������� � ��������� ��������, �� ���� � ��, ������� � �������.

������� �� �������� � ���� ����������� � ����������� ��������. �� � ��� ������������� ������, ������������ ������� ���������� ������ ������ ����� ������ ������������� ��������. ������� �� � ���������� ����������� �������� ����� 2 ���� ����� ������������ ����. ����������� ��� ���:

  • ���������� �� � �������� 55%;
  • ������� ������� � 55-70%;
  • ���������� ������������� ������ � ����� 70%.

��� ������� ����� ����������� � ���� ����� � ����������� ������� ��!

������� �� ��� ������:

������ �� ����������� �������, ���������� ����, ����� ��������� ����� ���������� ����������� ��� �������� �������. ������ � ���, ����� ��� �������� ����� ���� ��� �������, ����� �����.

�������� �������� ����� ��� �������

��������� �������� ��������� ����� ������, ������� ��������� �������� ��������� ��� �������� �������. �� ������������� ������ � ������ �������������� ���������� �����. ����� ��������� ��������� ����� �������� ���������:

  1. ��������� ������� �� ��������� ������� �������� � ���. ��� ����������� �� �������� �������.
  2. ����� ������� ������� ���������� ���������� ����������� ������������� ���������. ������� ������� �������� ����������� � ����������� ��������.
  3. ����� ��������� � ����������� ��������, ��������� ���� ������� ������ � ����� ����������.
  4. ������� ��������, ������, �������, ������������, �������. ������� ������� ������. �������� ������� ��� �� �������� ������� � ������ � ������������ ������.
  5. ������ ������ ���� � �������� ��������� ���������� ���������, �� � ��� ������������ ����� �������� ������� ��� ����������.
  6. �������� � ������ ���� ����� �������, ��� ��� �������� � ���� �������� ������������. ��������� ����������� �������, ������� ����������� ��-�� �������.
  7. ������ ������ �������� �������� � ����������.
  8. ��� ������� ��� �������� �������, ��� ��� �������� ��������� � ��������. � ������� ���� � ������������ ����������� ���, � ��� � ����� � ����� ���� (�����, ��������� ������ � ������).
  9. �������� ����� (����������) ��������� ��� ��, ��� � �������.
  10. ������� ����� �����������, �� � ������������ �����������.

����� �������� �������� ������ �� ������������ ������, ���������� �������������� � ������������� ����.

�� ����� �� ������ ������ � ����� �������� ��������� ���������� � ��������, � ����� ������������ � ������ ����������� ��������� �� ���� ������:

������� ����� ������� ������������� ������, �� ��� ����� �������, ������� �� ������������� ����������� ���������� 1 ���� � ���������� ���� ��������� ��������.

����� ����� ������ ���� ��� �������� �������

������������ ���� ��� �������� �������, ����������, �������� ����� ������. �� ���������� �����, ������� ����� �� ������ ���� ������������, �� � ��������� ����. ��� ���������� ������ ������ � ����� ��� ����� ��������� ���������.

����� ����� ������� ��������� ����� �������� �����:

  1. ��������� � ����� ����. � ��� ���������� ����������� ���������� ��������, ����������� ������� �������.
  2. �������� (��������) ��������� ������� ��������� � �������� ����� � ������� ����������. ��������� � ������� ��� ������� — ���.
  3. ������ ����� ������� ������� �� (�������������� �������).

������������� ��������� ����������� � ���� ������ � �������� ����. � ���� ������ ����� ����������� ����������� ������.

������� �����: ������ ������ ����������� ��������� ��� �������.

������������ �� ������������ ������

  1. ����� ��� ���������� ������ ����� ���� � ����� ����, �� ������������ ����� ������ ������ � ���, ������� ������������ �� ���� ��� �������� � ����. ���� �� �� ������ �� ��������, �� ������, ��� ���� 1 ����� ���������� ����� �������� ������ �������� ������������ �����. �� �� ����� ��������� � ��������, �������. ����� �� ������������� �������, ����� ����� �������� � �������, �������� �� ��������� ������.
  2. ���������� ���������� ���� ���� ���, ����� �������� ����� ������������ ����� �����. ���� ������ ��� �������� �������� ������ ������������ ���������� � ��������� ����������.
  3. ���������, ��� ������������ ������� ������ ���������� ��������, ������ ��� ���� ������� �� ������� ������� �������, ���� �������, ������� ������� � ������������ ������� ���������.

������������ �� ���������� ������ ����������� ��������� ������� ����������� ������:

  • ��������� �������� ������ ���������� �������� 65% ��������� �� ����� ����������� ��������;
  • ����� ��������� �� 35%;
  • ������ ���������� ����� 20%.

����� ��������� �������� �������� �������� ����������, ����� ������������ ������������ ��������, ����, ����� � ����������� ������������� ������.

������� �� ������ ��� ����������

����� �� ������� ������� ��� �������� ������� ������ ���� ��������� � ������� �������. ����� ����� �� ��������� ��������. ������� ���������� ��������� �������� � ������������� �������� �� ������ ��� ����������.

������ ����� ��� �������

��������� ���. ��� ����������� ������������ � ������� �������, �������� ���, ��������. ��� ����� �������� � ������������ � ������������ ���������� ������������� ����� ��� ����������. ������� ����� ��� ����� ������� ��������, � ��������� �� ����������, ������� ������� ����.

��������� ���-����. ��� ����� ���������� ����� ���������� ������� � ������. ����� ����� ������������ � ����� ������� ��������, ������� ����� � �������� �����. ��������� ������� �������� � ����������� �����. ������ �������� �������� �������� � ������� � ����� �������. �������� ��������, ������� ������������ ������ � ��������� � ������� �� 1,5-2 ���� �� ����������.

����� �� ��������� �����, �� ��������, ��� ������ � ����� ����� ����� �������. �������� ���������� ����� ���, ����� � �������� �������� �� ����� ������ ����� �������. ������ ��������� � ������ ������� � �������� ���������. ��� ������������� �������� ������� ����. ������� ���� ��������� � �������� �� ����� � ��������� � ������� ��� �� 5 �����.

������ ����� ��� ����������

�������� �� ������. �������� �������� ���, ����� ������� � ������� ������ ���� ������. ���� ����� �������� ��� ������� �� �����, ���� ���������� ����� ���������. �������� 1 ����, ���� � �����. ��� ���������� ��������� � ���������� ��������, ����� ���������� ���������� �����. ��������� � ������ ���� � ��������� �� ��������� ��� � �������. ��������� � ����������� ������.

����������� ����� �������� ����������� ������� ������� ������� � �����. ����������� � ����� �����. ��� ����������� 2 ������� ������ ����, 300 �� ���� (������), 3 ����, ����, ����. �������� ����� � ������� �� ���� �������, �������� � ������� ����� ��� ����������� �������� 180� �� ���������� (�������� �������).

�������: �������, �������� ���, �������� ���, ������� ���������� �����, ���������. ����� ��������, ������ �������� �����. ��������� ��������� ������� ������������ ��������.

������������� ����� � ������� � �����. ��� �� ���� ������� ����� ����� ������� ��� �������� �������, ������� ��� ����� ����������� � ���� � �������������� �����������. ��� ������� �������� ����� 300 �������� ����, 2 ��������. ����� ������� �����������, ����� �������� ����� ������� � ���� ����������� �����. ����� ����������, ��������� � ������ �� �������� ����, �����, ������ � �����. �������� ����� � �������� �� � ������� ������� ��� ���� �� ����������.

�������� ������� ������� � �������� ������ ��������, �� �� ����� �����. �������� �� ��������� ��� ���������, ��������� ������������ ������. ������ ������ ��������� � ������� ����. ����� �������� ����������� �����. � ������� ����� �������������. � ������� ��� ������� ����� �������� �������� ���, ������, ���������, ��������, ������.

������ ������ ��� �������� �������

����� ������ � ������ ���� ���������� � ���� �������� ������ �� �������� � ������ ������.

  1. �������� 200 ����� ������� �������, ����� ��������. �������� 150 ����� �������� �������, 1 ������ � ������� ������� ��������� �������. ��������� �������� ����� � ������� ������ �����.
  2. ������� ������� ����� �������� ��������, ������ �������� � ����������� 6:1. �������� �������� (������), �������� � �������� ������������ �����.
  3. �������� ���������� � ������� �� �����, ������ �������. ��� ��������� ����� ����� �������� ������� ���� ��� �������, �����. ��������� ��������� ������ � ��������� �� ����.
  4. ������������� ���������� �����. ����� ������������ ������ �������, ������� ������ ������ �������, ���������� ������ � ������. ��� ���������� ����� �����, ���������. ��������� ������ ������� �����, ��������, ������, ����. ������ �������� ��������.
  5. ����� ���������. �������� ������� ������� � ��������, ��������� �� ��������. ��������� ����� ���� ������ ���, ����� ��������� ���-����. � ���� ��� �������� �������� ������� ������� � �������� �� ��� ���, ���� ��� �� ��������� � ������� ����. �� �������� ��������� �������� ��� � �����������. �� ������ � ������� ������ �������� ���������� �����. ���� �� ����� �������� ����� ���������� ������ �������� � ������. ����������� ��������� ������. ������� ��� ���������� �� �����, �� �����������. ������� ��������� ������.
  6. ����� � ����������. �������� � �������� ��������. �������� ������� ���������� ����� � ������ ������. �������� ��� ����������� � �������� ����, ���� � �����. ��� ���������� ���������, �������� ���������� ������ � ������ ������� ��������� ������.

������ ����� ������� ��� ����������. ���� �������� ����� ���������, �� �������� ����� ������� ������, ���� � ������. �� �������, ��� ��� ���������� ����������� ���� � ��������. � ��������� ������ �� �������� �������� ��������� ������ ��������!

� ��� ������ ������?

������ ���������� ��������, ��� ����� ����� ������� ��� �������� �������, �� ������������� ����. � ��� ���������� ���������� ����� ���������, ������� ���������� ��� ������������ ����������� ��������������� ����������� ������ � ��������� ��� �������� �������.

����� �����, ����� ����� �������, ��� ����� ������� ������� ��� �������� ������� ��������� �� �����������:

  1. �������� ���������� �����. ���������� ���������� ���������� ��������� � ������������ ��������;
  2. �������� �������� �������� ������� ���������������, ���������������, � ����� ��������������. ��������� �������� ����������� ������ �������������� � �������. ��� �������� �������� � ����� � ������������ ���������� �������, ������������ � ����� ���������;
  3. ��������� ����� ������� � �������� ���. ��� ���������� ����������� �� ��������� ���������, ����������� �������, � ����� ����������� ��������� ������.

����� ����� ����� ��������� ��������

��������� �������� ������ ��� ��������, ������� ����������� ������ �������� ����������. ��� �������� ������� ������� ��� ������� ���� ����� �������� �������� � ���� ������ ��� ��������.

������������� ������� �� ����������� ��������� ����� �������, ���� �������� � ���� ����� �����:

  • ���������. ��� ���������� ����� ����� �������� �� ��������� ��������� ������ ����������� ���, � ����� ������ ������ � ������� ��������. ��������, � ���������� ���������� ������ ���� �������, ����� ����, ��������� ��� ����������� ����� �������;
  • ������� ������� �����. ���� ������� ����� ������� ��������, ���� � ��� ������������ ����� ����� ��������� (�, �1, �2, �3, �5, �6, �9), ������� �������� ������� ������� ������������� ����������� � ����� (������� �����������). ������ ��� �������� �������� ������ ���������� ��� �������. ��� ������� ����� �������� ����� ����� � ����� ������������� �����;
  • ������� (������, ���������) � ��� ��� ���� �������� ��� ��������� �������. �� �������� ����������� ������������� (������, ������, �������, ������, ������, ����). ��� �������� ��������� ������������ ����������� �� ��������. ��� ������ ������� ����������� ���������� �����;
  • ����� ����� ����� ��� ������ ���� ��������� �������. ��������� ����� ����� ���������� ����������� �������� � ���������� �������� �������.

���� ���� ��������� ����� ������ ����, �� ��� ������ ������� ��������� ������������ � ���� ����������� �������������� �������� ��� �������� �������.

�������� ��������! ������������ ������ �� ����������� ������ ����� ����� �������� ������ � ��� ������, ���� ���� ����� ������������� � ����������������.

��������: http://diabet5.ru/pitanie/kakie-ovoshhi-mozhno-pri-diabete-2-tipa.html