Холестерин лнп и лвп

Что такое «плохой» и «хороший» холестерин



Холестерин – одно из важнейших веществ для любого живого существа, относящегося к царству животных. Этот жирный одноатомный спирт – один из естественных промежуточных продуктов обменных процессов.

Оглавление:

В то же время именно холестерин считается одним из «виновников» атеросклероза и некоторых других заболеваний. После открытия роли этого вещества в патофизиологических процессах на него ополчились и кардиологи, и диетологи, и врачи некоторых других специальностей. На самом деле все не так просто и не однозначно, беда не в холестерине, как таковом, а в его количестве и способности организма усваивать это вещество надлежащим образом.

Для чего нужен холестерин и откуда он берется

Порядка 80% потребности в этом веществе организм обеспечивает собственными силами, холестерин синтезируется в печени. Остальное организм получает из пищи животного происхождения. В кровь он поступает в виде сложных комплексных соединений и включается в ряд процессов, в частности:

  • Рост и размножение клеток, как один из компонентов мембран клеток и внутриклеточных структур;
  • Синтез гормонов;
  • Транспортировку веществ с антиоксидантной активностью и жирорастворимых витаминов;
  • Синтез желчных кислот.

Что такое «плохой» и «хороший» холестерин

Холестерин нерастворим в воде, поэтому для транспортировки к органам-мишеням он образует сложные липопротеидные комплексы. Комплекс имеет шарообразную форму и состоит из эфиров холестерина и триглицеридов, покрытых оболочкой из белковых молекул.

В крови присутствуют несколько типов липопротеидных комплексов, отличающихся по составу и другим физико-химическим свойствам. Одна из ключевых характеристик липопротеидного комплекса – плотность. По этому признаку комплексы как раз и подразделяют на холестерин «плохой» и «хороший».



Липопротеидные комплексы низкой плотности обозначают аббревиатурой ЛПНП и условно называют «плохим» холестерином. Липопротеиды высокой плотности или ЛПВП получили название «хороших».

На самом деле, холестерин ЛПНП и ЛПВП жизненно необходим для поддержания функционирования организма.

«Плохой» холестерин

В составе ЛПНП это соединение поступает из печени к органам-мишеням, где включается в процессы синтеза. ЛПНП являются предшественниками многих гормонов, в том числе и половых. Потребность организма в легкодоступном холестерине выше, поэтому на долю ЛПНП приходится свыше 60 % всего холестерина, присутствующего в крови. Содержание производных холестерола в них достигает 50%. При передвижении в кровеносном русле рыхлые комплексы могут повреждаться и холестериновые эфиры, оказавшиеся вне белковой оболочки, оседают на стенках сосудов.

При избыточном поступлении ЛПНП в кровь клетки не успевают усвоить его полностью и процесс образования отложений на стенках сосудов ускоряется. Образуются атеросклеротические бляшки. Сужение просвета сосудов со временем проявляется сосудистой недостаточностью, ишемией в области поражения. При разрушении бляшки возможно полное перекрытие просвета сосуда – тромбоз или тромбоэмболия.

«Хороший» холестерин

«Хорошим» в народе называют холестериновые комплексы высокой плотности, ЛПВП. Эти соединения переносят холестерин в печень, где он используется для синтеза желчных кислот и выводится из организма. Содержание холестерина в комплексах – до 30%. У людей с нормальным содержанием этой фракции липидов в крови риск инфаркта миокарда уменьшается практически до нуля. При передвижении по кровеносному руслу ЛПВП захватывают со стенок избыточный холестерин, по некоторым данным – даже из образовавшихся бляшек. Если холестерин ЛПВП понижен, организм не справляется с очищением стенок сосудов, холестерин продолжает накапливаться и развивается атеросклероз.



В то же время следует понимать, что названия «плохой» и «хороший» холестерин – более, чем условны. Что это – холестерин ЛПВП? По сути – одна из конечных стадий липидного обмена, «строительный мусор», который перед утилизацией должен сослужить организму добрую службу. Заменять весь «плохой» холестерин хорошим – невозможно и небезопасно. Главное – не столько абсолютные показатели содержания холестерина ЛПНП и ЛПВП, а их баланс.

Норма холестерина в крови

«Плохой» и «хороший» холестерин – соединения не взаимозаменяемые, они должны присутствовать в организме всегда, одновременно и в определенном соотношении. Отклонение от нормы в сторону повышения или понижения содержания любой из фракций холестерина или какой-либо из его фракций указывает на наличие серьезных проблем в организме или потенциальную угрозу их возникновения в обозримом будущем.

Ориентировочные нормы содержания холестерина:

  • Общий – менее 5,2 ммоль/л
  • Триглицериды – не более 2 ммоль/л;
  • ЛПНП – до 3,5 ммоль/л
  • ЛПВП – более 1,0 ммоль/л

Понятие нормы – достаточно условно. Уровень холестерина зависит от пола, возраста, наличия эндокринных и других хронических заболеванию, наследственных особенностей липидного обмена. На этот показатель влияют стрессы, физиологические изменения сезонного характера. Индивидуальная норма может несколько отличаться от средних значений, при наличии некоторых заболеваний и других факторов риска контролировать уровень холестерина нужно жестче.

Об индивидуальной норме и допустимых границах для каждого пациента расскажет лечащий врач. Он даст рекомендации для эффективного понижения уровня холестерина и при необходимости назначит лечение.



Как нормализовать холестерин

В первую очередь врачи рекомендуют придерживаться специальной диеты. Из рациона исключают продукты, содержащие транс-жиры, ограничивается потребление животных жиров и сладостей. Жирное мясо лучше заменять жирной морской рыбой, в которой содержатся омега-3 и омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты.

Дополнительно рекомендуется увеличить физическую активность и избавиться от лишнего веса. Очень важной мерой профилактики является отказ от табака и алкоголя.

При необходимости врач назначит медикаментозное лечение. В курс лечения включают:

  • Статины;
  • Препараты, связывающие желчные кислоты;
  • Фиброевые кислоты;
  • Витамины группы В, витамин Е, омега-3 жирные кислоты, фолиевую кислоту.

Самолечение категорически запрещено, все препараты назначает только врач, учитывая все особенности состояния пациента.

Источник: http://cardiogid.ru/holesterin/lpnp-i-lpvp.html



Что представляет собой холестерин ЛПНП и ЛПВН

Холестерин лпнп – это, так называемый, «плохой» холестерин, который может скапливаться на стенках сосудов, препятствуя нормальному кровотоку. Вместе с тем, данному типу холестерина отводится выполнение ряда жизненно важных функций: питание клеток и органов веществами, необходимыми для нормального функционирования. Для выявления возможных нарушений, могут потребоваться некоторые исследования. Например, биохимический анализ крови, который позволяет проверить показатели всех видов холестерина, триглицеридов и соотношение между липопротеинами высокой и низкой плотности. В том случае, если какие-либо из показателей нарушены, это может привести к развитию таких патологий как атеросклероз, инфаркт, инсульт.

Опасности заболевания

Исходя из результатов анализов, многие пациенты задаются вопросом: холестерин лпнп повышен. Что это и как с этим бороться? По данному вопросу лучше обратиться за консультацией к лечащему врачу. Специалист поможет подобрать грамотное, комплексное лечение с учетом индивидуальных особенностей пациента. Препараты подбираются с учетом уже имеющихся, сопутствующих заболеваний. Дополнительно пациенту могут предложить диетотерапию и помогут подобрать комплекс физических упражнений, который благотворно влияет на липидный обмен.

В том случае, если лпнп холестерин понижен, то это также является тревожным сигналом о сбое нормального функционирования организма. Все показатели должны быть в пределах нормы, иначе возрастает вероятность развития большого количества заболеваний. Если у пациента диагностирован холестерин лпнп ниже нормы, то, в первую очередь, это оказывает негативное влияние на гормональный фон: мужские и женские половые гормоны, гормоны надпочечников и щитовидной железы.

Важным моментом является коэффициент атерогенности: соотношение холестерина лпнп и лпвп. Это является ключевым показателем, демонстрирующим, все ли в порядке с липидным обменом. При нарушении показателей коэффициента атерогенности, требуется незамедлительная коррекция и нормализация уровня липопротеинов высокой и низкой плотности.

Согласно международным стандартам, нормой холестерина лпнп являются показатели, не превышающие числовых значений 4.9 – 6.0 ммоль. У беременных женщин данный показатель могут быть увеличен в 1.5-2 раза и в данном случае это является нормой.



Методы коррекции уровня ХС

В первую очередь, врач может назначить лекарственные препараты следующих фармакологических групп:

  1. Препараты группы статинов – снижают синтез холестерина непосредственно организмом. Быстро восстанавливают липидный обмен. Данные лекарственные средства могут быть использованы на протяжении длительного времени, вплоть до окончательной нормализации уровня липопротеинов низкой плотности.
  2. Препараты группы фиброевых кислот – назначают в качестве моно терапии или в комбинации со статинами. В сочетании с низкокалорийной диетой быстро приводят показатели ЛПНП в норму.
  3. Лекарственные средства, обладающие желчегонным эффектом осуществляют «связывание» избытка холестерина с желчью и выводят его из организма через печень.
  4. Различные биологически активные добавки на основе льняного и рапсового масла, рыбьего жира. Дополнительно может потребоваться прием витаминно-минеральных комплексов. Особое внимание уделяют витаминам группы В.

Любое лечение наиболее эффективно в комплексе, поэтому помимо приема прописанных лекарственных препаратов, необходимо обратить внимание на аэробные физические нагрузки и отказаться от вредных привычек, в особенности, от курения.

Дополнительно пациентам необходимо скорректировать рацион своего питания. Наибольшее количество вредного холестерина содержится в субпродуктах: печень, почки, мозг. От употребления данных продуктов необходимо отказаться в первую очередь. Также придется воздерживаться и от жиров животного происхождения, отдавая предпочтение куриному мясу и постной говядине.

Благоприятное воздействие оказывает употребление морской и речной рыбы, фруктов, овощей, льняного масла и семени. Маргарин и сливочное масло рекомендовано заменить на масла растительного происхождения, использовать их для приготовления пищи и в качестве заправки к салатам (вместо майонеза).

Употребление тыквенных семечек, плодов авокадо и орехов позволяет быстро нормализовать повышенный уровень липопротеинов низкой плотности. В данных продуктах питания содержится большое количество антиоксидантов, которые эффективно справляются с липопротеинами низкой плотности.

Альтернативные методы борьбы

Существуют и, так называемые, народные методы, позволяющие нормализовать повышенный уровень липопротеинов низкой плотности. Перед началом использования того или иного рецепта необходимо в обязательном порядке проконсультироваться с врачом.

  • Самый первый и наиболее эффективный рецепт борьбы с повышенным холестерином – это употребление лимона, перемолотого через мясорубку с добавлением чеснока и меда. Полученную смесь хранят в холодильнике и употребляют по столовой ложке 2-3 раза в день. При хорошей переносимости, продолжительность лечения может составлять до нескольких месяцев.
  • Отвар из корней одуванчика, цветков календулы и ромашки. Все компоненты берут в равных частях, заливают кипятком и употребляют по 1/3 стакана в день во время основного приема пищи. Курс лечения определяется индивидуально в зависимости от показателей биохимического анализа крови.
  • Чесночная настойка. Для приготовления необходимо взять несколько зубков чеснока, измельчить и залить медицинским спиртом или водкой. Полученную смесь нужно настаивать на протяжении 5-7 дней, употреблять по чайной ложке дважды в день после еды. При нарушениях нормального функционирования сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта, перед началом приема необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.
  • Смесь из плодов боярышника, плодов фенхеля и корневищ валерианы заливают кипятком и проваривают на медленном огне на протяжении 3-5 минут. Полученный напиток остужают, процеживают и ставят в темное, прохладное место. Полученную смесь необходимо принимать по столовой ложке 1 раз в день. Данное средство не только нормализует уровень липопротеинов низкой плотности, но и оказывает благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему.

Народные методы также наиболее эффективны в комбинации со спортивными упражнениями и ведением здорового образа жизни.

Что значит холестерин ЛПВН

Холестерин лпвп – это, так называемый, хороший холестерин, который очищает стенки сосудов от излишков плохого холестерина и препятствует образованию холестериновых бляшек. Показатели холестерина лпвп в норме должны быть в диапазоне 1,9-2,1 ммоль. В том случае, если наблюдается понижение данных показателей, требуется незамедлительное вмешательство лечащего врача.

В том случае, если холестерин лпвп понижен, то это может быть чревато развитием сердечно-сосудистых заболеваний, гормональных нарушений, атеросклероза. Для того, чтобы нормализовать уровень хорошего холестерина, врачи рекомендуют соблюдать ряд простых правил:

  1. Вести здоровый образ жизни и отказаться от вредных привычек. В первую очередь, от курения. Никотин нарушает липидный обмен и способствует снижению уровня липопротеинов высокой плотности. Что касается употребления спиртных напитков, то специалисты всего мира спорят по этому поводу по сей день. Одни считают, что умеренное употребление красного сухого вина способствует повышению липопротеинов высокой плотности; другие врачи с этим в корне не согласны и призывают своих пациентов отказаться от употребления спиртного в принципе.
  2. В том случае, если наблюдается превышение веса, то от лишних килограммов необходимо избавляться. Для того, чтобы определить, в норме вес или нет, следует определить индекс массы тела. Если показатели превышают числовое значение 26-31, то это говорит о том, что необходимо в срочном порядке сбрасывать лишние килограммы. На помощь в данном вопросе придут физические нагрузки и правильный рацион питания.
  3. Для того, чтобы понимать, как повысить холестерин лпвп, следует помнить о том, что без умеренных физических нагрузок данную проблему не решить. Врач поможет подобрать индивидуальный комплекс упражнений. Физическая активность – например, бег, плавание, помогает регулировать отклонения липидного обмена, нормализовать обмен веществ и улучшить общее самочувствие. При подборе определенных комплексов упражнений необходимо учитывать возраст, вес и пол пациента.
  4. Правильное питание. Врач-диетолог поможет скорректировать рацион питания таким образом, чтобы организм по максимуму получал необходимые витамины, микроэлементы и другие питательные вещества. При этом следует воздерживаться от употребления жирной пищи, углеводов, промышленной продукции.
  5. Употребление свежевыжатых соков из любимых фруктов и овощей поможет нормализовать уровень липопротеинов высокой плотности.

Правильное питание

В том случае, если лпвп холестерин понижен, необходимо обратить внимание на продукты питания, способствующие его повышению:


  • Свежие овощи и фрукты – богаты клетчаткой и пектином, который эффективно восстанавливает уровень липопротеинов высокой плотности.
  • Миндальные и грецкие орехи – способствуют повышению уровня липопротеинов высокой плотности. От кокосового и пальмового масла необходимо воздерживаться.
  • Уменьшить потребление насыщенных жирных кислот. Таковые в изобилии находятся в жирах животного происхождения, кисломолочной продукции с высоким процентом жирности, фаст фуде, углеводах, транс жирах (например, в маргарине).
  • От употребления сладкой газированной воды также необходимо воздержаться. Употребление свежих соков гораздо полезнее, к тому же оказывает благоприятное воздействие на повышение липопротеинов высокой плотности. Особое внимание рекомендовано обратить на свекольный, морковный, яблочный, клюквенный сок.
  • Заменить белый хлеб на хлебобулочные изделия из муки грубого помола или ржаной хлеб.
  • Обратить внимание на бобовые: фасоль, горох. Данные компоненты можно смешать между собой в равных частях, отварить до готовности, заправить небольшим количеством соли и томатного сока и употреблять по 3 столовые ложки трижды в день. Прекрасно подойдет и отвар из стручков фасоли. Пациентам, у которых есть нарушения нормального функционирования желудочно-кишечного тракта, от употребления данных продуктов рекомендовано воздержаться.

Рассмотрим еще раз наиболее полезные продукты, позволяющие быстро и эффективно нормализовать уровень липопротеинов высокой плотности: употребление шпината, киви, бобовых, картофеля, речной или морской рыбы, апельсинов и других фруктов позволяет быстро повысить уровень лпвп. В том случае, если коррекции питания недостаточно, врач может назначить лекарственные препараты никотиновой кислоты. Не стоит пытаться самостоятельно подобрать себе лекарственное средство, так как у препаратов данной группы есть ряд противопоказаний и серьезных побочных эффектов.

Для того, чтобы нормализовать уровень холестерина, совершенно не обязательно принимать большое количество лекарственных препаратов. Достаточно соблюдать основные принципы здорового образа жизни, отказаться от вредных привычек и отдавать предпочтение полезным продуктам питания. Тогда не только холестерин придет в норму, но и наладят сове функционирование все системы органов.

Похожие записи:

Напишите первый комментарий

Оставьте ответ Отменить ответ

Рубрики

Внимание! Вся информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях. По всем вопросам диагностики и лечения заболеваний необходимо обратиться к врачу за очной консультацией! Копирование материалов разрешено только с указанием активной сcылки на первоисточник.

Источник: http://net-holesterinu.ru/xolesterin-lpnp.html

Повышен холестерин ЛПНП — что делать

Здравствуйте, уважаемые читатели! В статье говорим о холестерине ЛПНП. Обсуждаем причины его повышения. Вы узнаете, какие заболевания вызывают отложения жирного спирта и как снизить уровень холестерина в домашних условиях.



Что такое холестерин ЛПНП

Холестерин ЛПНП – это холестерин липопротеинов низкой плотности, вещество, которое в народе называют плохим или вредным холестерином. ЛПНП представляют основную транспортную форму органического соединения, именно этот вид жирного спирта активно поступает к сосудам и внутренним органам.

За выработку холестерина отвечают печень и тонкий кишечник человека.

Показатели холестерина ЛПНП в большей степени ассоциируют с риском развития атеросклероза, по сравнению с показателями холестерина ЛПВП, это связано с тем, что фракция жирного спирта ЛПНП взаимодействует с сосудами и внутренними органами.

При передвижении по сосудам повышенного количества холестерина клетки сосудистых стенок захватывают частицы вещества. Под действием местных факторов происходит образование атеросклеротических бляшек. Бляшки сужают просвет сосудов и провоцируют тромбообразование, вызывая такие заболевания как инфаркт и инсульт.

Когда повышен холестерин ЛПНП

О повышенном холестерине ЛПНП говорят, когда показатели значения превышают 4,52 ммоль/литр у женщин и 4,8 ммоль/литр у мужчин. При повышенной концентрации холестерина липопротеинов низкой плотности возрастает риск развития нарушений функций сердечно-сосудистой системы и головного мозга.



Высокая концентрация вредного холестерина в крови провоцирует его отложение на сосудистых стенках. В результате образования бляшек и сужения просвета вен и артерий происходит нарушение кровообращения, в первую очередь от патологических изменений страдают сердце, почки и головной мозг.

Хороший и плохой холестерин

Значение общего холестерола включает показатели холестерина ЛПНП и ЛПВП. ЛПВП – липопротеины высокой плотности, в народе называют «хорошим» холестерином.

При выработке холестерина в печени липопротеины низкой плотности подхватывают вещество и переносят его к клеткам. Этот процесс естественен и необходим для человеческого организма, а при отсутствии неблагоприятных факторов – полностью безопасен. Если печень вырабатывает слишком много холестерина, ЛПНП могут терять его во время транспортировки, отставшие частицы и образуют бляшки на стенках сосудов.

Липопротеины высокой плотности выполняют обратную транспортировку вещества, доставляя холестерин от клеток к печени в виде желчи. ЛПВП оказывают антиатерогенное действие – забирают отложения жирного спирта со стенок сосудов и предотвращают образование новых скоплений органического вещества.

Подробнее о хорошем и плохом холестерине смотрите в следующем видео.



Причины повышения

Повышение уровня холестерина ЛПНП называют гиперлипидемией, подобное состояние врачи считают основной причиной развития атеросклероза – заболевания, которое приводит к таким последствиям, как инфаркт и инсульт.

Увеличение концентрации холестерина в крови провоцируют следующие состояния:

  • застойные процессы и камни в желчном пузыре;
  • болезни почек;
  • заболевания печени;
  • нарушения функции щитовидной железы;
  • сахарный диабет;
  • рак поджелудочной железы;
  • рак предстательной железы у мужчин;
  • алкоголизм;
  • генетическая предрасположенность;
  • ожирение.

На уровень холестерина в крови влияет также пища, которую человек употребляет ежедневно.

Норма у женщин и мужчин

В таблице указаны нормы концентрации холестерина у мужчин и женщин в зависимости от возраста, в единицах измерения ммоль/литр:

Как узнать — повышен или понижен

Уровень холестерина измеряют путем лабораторного анализа крови. Тест проводят на голодный желудок, с утра пациенту разрешено выпить немного воды. Проведение теста возможно только через 12 часов после последнего употребления пищи, однако интервал не может занимать больше 14 часов.



Перед сдачей анализа за несколько недель прекращают прием медикаментозных препаратов. В тех случаях, когда отмена лекарств повышает риск угрозы для жизни и здоровья пациента, необходимо предоставить врачу все сведения о принимаемых медикаментах и указать точные дозировки средств.

Какие продукты снижают холестерин

При повышенном уровне холестерина в крови пациенту назначают лечение основной причины, которая вызвала патологическую секрецию жирного спирта, терапию для снижения холестерина ЛПНП, а также лекарственную диету. Специальная диета исключает продукты с высоким содержанием жиров и включает пищу с высокой концентрацией ЛПВП.

Пациентам рекомендуется употреблять:

  • морскую рыбу, а также специальные добавки на основе рыбьего жира;
  • оливковое масло;
  • орехи и семечки, особенно льняное семя;
  • ячмень и овес;
  • яблоки, груши;
  • помидоры;
  • чеснок;
  • морковь;
  • горох;
  • сушеную фасоль.

Для очищения сосудов в меню включают клюкву, хурму, свежевыжатый апельсиновый сок, арбузы, зеленый чай, горький шоколад, овсяные отруби.

Подробнее о питании при повышенном холестерине вы узнаете из следующего видео.



Препараты для снижения холестерина

Основные лекарственные средства для нормализации уровня холестерина ЛПНП в крови – статины. Статины снижают секрецию жирного спирта печенью, блокируя работу основного фермента, который отвечает за выработку вредного холестерина.

Препараты из группы статинов:

Также пациентам назначают фибраты. Фибраты разрушают ЛПНП в крови, частично растворяют холестериновые отложения:

Основная терапия для снижения концентрации холестерина включает никотиновую кислоту. Лекарственные средства из этой группы угнетают синтез вредного холестерина, в результате чего понижают уровень жирного спирта в крови.

Народные средства

В качестве вспомогательной терапии разрешается использовать народные лекарства для снижения уровня холестерина. Вот несколько рецептов:


  • Льняное семя – добавляйте к пище одну столовую ложку льняных семян, предварительно измельченных в ступке, 1 раз в день. Использовать лекарство рекомендуется в течение 1 месяца.
  • Сельдерей – проварите стебли сельдерея в кипящей воде на протяжении 5-7 минут, готовый продукт обсыпьте кунжутом и сахаром.
  • Корни солодки – измельчите корни солодки, 2 столовые ложки сырья залейте 500 мл кипятка, кипятите в течение десяти минут на слабом огне, лекарство процедите. Принимайте отвар по одной трети стакана четыре раза в день. Курс лечения занимает 2-3 недели, затем делают перерыв на месяц.

Понижение холестерина в домашних условиях

Для уменьшения концентрации вредного холестерина ЛПНП в крови не достаточно приема лекарственных препаратов – без изменения образа жизни после окончания курса терапии вновь произойдет повышение показателей этого значения.

Корректировка питания и здоровый образ жизни помогут избежать образования атеросклеротических бляшек и предотвратят развитие опасных болезней.

Профилактические меры включают:

  • отказ от вредной пищи – жирных, жареных блюд, консервов, маринадов, копченостей, хлебобулочных и кондитерских изделий, фастфуда, включение в рацион свежих овощей и фруктов, полезных круп;
  • исключение вредных привычек – употребления алкоголя и курения;
  • здоровое похудение при проблеме ожирения;
  • ежедневные физические нагрузки – спорт, упражнения, ЛФК или прогулки на природе.

Эти простые правила помогут снизить уровень холестерина и не позволят допустить его повторного повышения.

Также важно вовремя лечить все заболевания, многие из них провоцируют повышенную секрецию органического вещества.



Что запомнить

Значение общего холестерола включает:

  • холестерин ЛПНП – «плохой» холестерин;
  • холестерин ЛПВП – «хороший» холестерин.

В зависимости от возраста норма холестерина варьируется:

  • от 3,1 до 7,8 ммоль/литр – у женщин;
  • от 2,9 до 7,05 ммоль/литр – у мужчин.

Для снижения холестерина ЛПНП применяют:

  • лекарственные препараты – сатины, фибраты, никотиновую кислоту;
  • народные средства и продукты питания;
  • коррекцию образа жизни.

До встречи в следующей статье!

Пожалуйста, поддержите проект — расскажите о нас



Читать на бумаге

Рассчитать индекс массы тела

Похожие материалы

Читайте также

Как убрать целлюлит на отдельных частях тела

Как использовать глину от целлюлита

Гречневая диета для похудения

Льняная мука для похудения и очищения организма

Настой полыни горькой

Медовые маски для лица против морщин

Приправы и специи

За сколько часов нельзя есть перед ФГДС — советы и рекомендации

Сколько яиц можно есть в день детям, взрослым и спортсменам

Через сколько часов можно есть после установки пломбы — советы и рекомендации



Что такое мумие — польза и вред продукта, правила применения

Калган — полезные свойства и применение корня Калгана. Рецепт спиртовой калгановки

Первая полоса

В статье рассказываем, за сколько часов нельзя есть перед ФГДС, и через сколько после процедуры можно. Вы узнаете, какие продукты и напитки врачи не рекомендуют употреблять до и после гастроскопии.Содержание статьиЗа сколько часов нельзя есть перед гастроскопиейКакие продукты нельзя естьЗа сколько часов можно пить перед гастроскопиейЧто нельзя питьЧерез сколько можно.

В статье рассказываем, сколько яиц можно есть в день взрослым, детям и спортсменам. Вы узнаете калорийность и состав продукта. Мы выясним, что полезнее желток или белок, и кому они противопоказаны.Содержание статьиКалорийность и состав куриных яицСколько яиц можно есть в деньДля взрослых, детей и спортсменовСколько яиц можно есть в неделюДля взрослых.

В статье обсуждаем, через сколько можно есть после установки пломбы, ее виды и особенности процедуры. Вы узнаете, что нельзя делать до и после установки, чтобы пломба прослужила заявленный срок и не выпала из полости зуба.Содержание статьиЧерез сколько можно есть после установки разных пломбКомпозитные (световые) пломбыЦементные пломбыАмальгамные (металлические) пломбыВременные пломбыЧто запомнитьЧерез.

Источник: http://anukapohudei.ru/holesterin-lpnp-povyshen-chto-ehto-znachit

Холестерин: норма лпвп и лпнп в крови диета, допустимые нормы!

Неправильное, нерациональное питание, употребление «плохих» жиров, стрессы и чрезмерное перекусывание гамбургерами, бутербродами, хот-догами и другими «вредными» продуктами современности могут увеличить уровень холестерина в крови.



Опасные заблуждения…

Одно время считалось, что холестерин негативно влияет на здоровье нашего организма, но, в действительности, это не совсем так. Поэтому многие люди, до сих пор, с осторожностью, употребляют в пищу яичный желток, который содержит большое количество холестерина, поэтому считается вредным для здоровья.

Действительно, повышенный холестерин является очень опасным, но, в тоже время, холестерин норма – это важная составляющая для нормального функционирования организма, так как он участвует во многих процессах. И, поэтому, говорить о вреде холестерина, считается незаслуженно.

Холестерин получаем из продуктов питания, потребляемых нами, а вырабатывается он в печени. Такие жироподобные вещества как липиды очень нуждаются в холестерине и применяют его как строительный компонент для клеточек нашего организма.

Оказывается, бодибилдеры, чтобы поддерживать мышечную массу тела употребляют различные пищевые продукты, а также продукты питания (особенно, в межсезонье), которые содержат жир. Благодаря чему, они, действительно, очень рискуют увеличить уровень холестерина до уровня «опасно для здоровья».

Повышенный холестерин в крови (диета специальная может снизить его) опасен тем и может стать причиной:



Уровень холестерина – на контроле!

Контролируя холестерин и поддерживая его в нормальном состоянии:

  • укрепляем здоровье;
  • укрепляем защитные силы организма;
  • активизируем обменные процессы;
  • предотвращаем многие заболевания.

И еще! Очень важно понять, что холестерин нам не враг, а наоборот, он наш друг, просто его необходимо поддерживать и контролировать его норму.

Холестерин?! Что это такое…

Никогда и ничего не слышал ни о каком таком холестерине?! Холестерин – это такое вещество, относящееся к липидам. Восемьдесят процентов холестерина (то есть его основная часть) вырабатывается в печени, а остальные двадцать процентов, вырабатываются благодаря употребляемым в пищу продуктам.

Данное слово «холестерин» появилось от греческого желчь или «chole» и от слов жесткий, твердый – «stereo». Впервые холестерин был обнаружен в твердом виде в желчных камнях, отсюда и его название. Циркулируется холестерин в крови как строительный материал для клеточек нашего организма. В большом количестве его можно обнаружить в печени, мозгах, а также в мышцах, кроме того, активно участвует выработке гормонов половых.

Основная часть холестерина в крови транспортируется в виде комплексных соединений, а не в чистом варианте. Комплексные соединения, где транспортируется холестерин, бывают двух видов: ЛПНП – липопротеины низкой плотности и ЛПВТ –липопротеины высокой плотности. Вышеперечисленные соединения в некорректном соотношении, могут (как и высокий холестерол) привести к тяжелом последствиям, в том числе и к серьезным сердечно-сосудистым заболеваниям.



А зачем он нам нужен?!

Необходимо помнить о том, что холестерин считается очень важным для организма веществом, так как:

  • Холестерин принимает непосредственное участие в обменных процессах наших клеток.
  • Кроме того, он активно участвует в выработке стероидных гормонов, а также отвечает за выработку тестостерона, кортизола и эстрогена и, при этом, он просто необходим для всех клеточных мембран.
  • Так как холестерин обеспечивает ткани и клетки нашего организма антиоксидантами, поэтому, он также необходим и для нормальной работы мозга.
  • Холестерин также способствует выработке желчных кислот, а те, в свою очередь, способствуют усвоению жиров.

И еще! Если говорить о уроне, который может нанести холестерин нашему организму, то винить следует не сам холестерин и не допустимые нормы холестерина в крови, а, именно, превышающий допустимую норму уровень холестерина.

В чем таится опасность…

В 1999 году (согласно данным статистики) более половины смертей в США (а это околочеловек) произошли по причине высокого холестеринового уровня в крови. Кроме того, все эти данные также говорят о том, что причина смертей крылась в сердечно-сосудистой заболеваниях, возникающих на фоне низкого уровня ЛПВП и на уровне высоком (ЛПНП) липопротеинов низкой плотности.

Липиды, так называемые жироподобные вещества циркулируют в организме (ЛПНП и ЛПВП – это двое липидов образованных как белково-жировое соединение), но, когда их соотношения или количества превышают допустимую норму, это может стать причиной атеросклероза.

Как он образуется?! Атеросклероз образуется благодаря бляшкам, закупоривающим сосуды, а также, благодаря повышению активности ЛПНП, то есть при более длительном развитии бляшки становятся более волокнистыми, а также в них начинает скапливаться кальций. Из-за этого, наше сердце может попасть под двойной удар. Во-первых, артерии начинают сужаться и терять эластичность по причине накопившегося кальция, а, во-вторых, из-за чрезмерного сужения артерий, обогащенная кислородом кровь просто не доходит до сердца.

Если кто сталкивался с таким явлением как стенокардия, то знают, насколько это неприятные ощущения: дискомфорт, боли, которые возникают по причине закупоривания коронарной артерии, которая, в свою очередь, не пропускает обогащенную кислородом кровь поступать к тем или иным частям сердца. И такие симптомы весьма опасны, так как такие серьезные заболевания как инсульт или инфаркт, связаны с нарушением кровоснабжения.

Именно такие непрочные бляшки могут взорваться и стать причиной появления кровяных сгустков или тромбов внутри артерии. Такие тромбы могут закупоривать артерию и стать причиной сердечного приступа.

Холестерин «плохой» и … «хороший»

Действительно, холестерин нам нужен, если он в норме. Такой холестерин является нашим другом, а тогда какой холестерин является нашим врагом и как снизить уровень холестерина, представляющего опасность для нашего здоровья?

Липопротеином «хорошим» относится ЛПВП, который способствует растворению и очищению артерии от лишнего холестерина и холестериновых бляшек, тогда как ЛПНП называют «врагом или плохим» ,так как его функция заключается в переносе холестерина в артерии из печени, при этом, такой холестерин имеет свойство откладываться в виде жирного вещества на стенках сосудов.

Поэтому семьдесят пять процентов холестерина по организму переносит, именно, ЛПНП. Случается, что данный холестерин превращается в неустойчивые молекулы, благодаря процессу окисления, а это дает возможность попадать ему во внутрь стенок артерии. Такое проникновение для организма считается очень опасным.

Реакцией на окисленные ЛПНП организм усиленно начинает вырабатывать антитела, в очень больших количествах, что непросто приводит к воспалительным процессам, и, как следствие, к повреждению артериальных стенок.

Неоднократно был подтвержден и тот факт, что, подвергшийся окислительным процессам холестерин, влияет на снижение NO, то есть азота окиси. Это также может привести к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний. Строго следите за тем, чтобы результаты анализов показывали: холестерин ЛПНП – норма.

В отличие от своего предшественника ЛПВП, наоборот, приносит пользу организму, удаляя со стенок артерии холестерин и направляя его в печень. К тому же, ЛПВП, способствуют сохранению артерий чистыми и свободными от бляшек и тромбов, происходит это потому, что ЛПВП останавливают окислительные процессы.

Повышенный холестерин?! А каковы симптомы…

Как уже было сказано, высокий холестерин нередко может привести к атеросклерозу и другим сердечно-сосудистым заболеваниям. Из-за недостачи кислорода, или по причине снижения кровотока, вызванного повышенным холестерином, могут появиться следующие причины:

  • боли в груди, стенокардия;
  • боли в ногах во время ходьбы, так называемая перемежающаяся хромота или синдром Шарко;
  • слегка желтовато-розоватые под кожей отложения (по-другому, ксантомы). Очень часто они наблюдаются на сухожилиях голени или вокруг век. Обычно такие проявления связаны с гиперхолестеринемией семейной.

Уровни липидов в крови ЛПВП и ЛПНП…

Как говорилось ранее, широко распространенно ошибочное представление о циркулировании липопротеинов (ЛПНП и ЛПВП) в крови. Многие заблуждаются, думая, что именно наивысший общий уровень липидов и считается одной из главных причин плохого здоровья, а также развития атеросклероза, то есть затвердевания артерий. Существует мнение, что некое соотношение липопротеинов способствует возникновению большинства проблем, относящихся к уровню холестерола.

Но, для того чтобы определить точный уровень липопротеинов, необходимо разобраться с четырьмя аспектами:

  • количество ЛПНП;
  • количество ЛПВП;
  • уровень холестерина (общий);
  • и уровень триглицеридов.

Прибегнем к цифрам…

Холестерин в крови у женщин или у мужчин, какова его норма? Но, прежде чем перейти к цифрам, необходимо усвоить:

мг/дл. – это такая единица измерения (миллиграмм на децилитр), используется для того, чтобы обозначить количество вещества, содержащегося в том или иной объеме крови.

Прежде, чем говорить о том, как очистить сосуды от холестерина, наносящего урон здоровью или как снизить уровень холестерина (плохого) в крови, необходимо выяснить уровень или степень холестерина. Что же, давайте разбираться…

Уровни холестерола, определяющие общий холестерин…

  • мг/дл. до двухсот – уровень холестерола нормальный.
  • мг/дл. от двухсот до двухсот тридцати девяти – это означает, что холестерин в крови – максимально допустимый.
  • при мг/дл. больше двухсот сорока – очень высокий (наивысший) уровень холестерина.

ЛПВП – уровень холестерина

  • Действительно, чем выше ЛПВП, тем, этот показатель, лучше. К низкому уровню холестерина ЛПВП относится показатель меньше тридцати пяти мг/дл.

Уровни холестерина ЛПНП

  • Людям, склонным к сердечно-сосудистым заболеваниям нормальным показателем является мг/дл. менее ста.
  • У людей с хорошим здоровьем и не сердечно-сосудистых заболеваний и предрасположенности к ним. Нормальным показателем считается мг/дл. менее ста тридцати.
  • Уровень максимальный, то есть предельно допустимый, относящийся к высокому риску появления сердечно-сосудистых заболеваний является мг/дл. от ста тридцати до ста пятидесяти девяти.
  • Превышающий показатель мг/дл. ста шестидесяти относится к высочайшему и может стать причиной многих сердечно-сосудистых заболеваний.

Каков уровень триглицеридов?

  • Нормальный показатель триглицеридов – менее двухсот мг/дл.;
  • по максимуму, допустимый уровень триглицеридов от двухсот до четырехсот мг/дл.;
  • высочайший уровень составляет от четырехсот до тысячи мг/дл.

И еще! Оценивая и сопоставляя риск возникновения тех или иных заболеваний сердечно-сосудистой системы следите, чтобы соотношениях ЛПВП и ЛПНП – норма была. Такое соотношение считается наиболее информативным показателем, чем сравнение уровня триглицеридов и уровня холестерина (общего). Очень хорошим показателем считается соотношение ЛПВП высокого уровня и ЛПНП (низкого уровня), чем наоборот.

Основные методы лечения

И что же делать: врачи поставили диагноз атеросклероз, а уровень холестерина уже зашкаливает до отметки особо опасного уровня? Все это крайне опасно для здоровья, но что же делать, в данном случае? Оказывается, для борьбы с «плохим» холестерином, существует множество действенных методов.

«Фармакологическая» помощь от «плохого» холестерина

Статины для снижения холестерина – это эффективный и проверенный практикой метод. Статины относятся к наиболее распространенным лекарственным препаратам, направленным именно на снижение опасного уровня холестерина. Как показывает практика, статины способны не просто снизить «вредный холестерин» (до шестидесяти процентов), но и также снизить уровень триглицеридов и увеличить уровень ЛПВП.

Самыми распространенными сатинами считаются следующие лекарственные препараты: «Мевакор», «Байкол», «Лескол» (по-другому: ловастатин, церивастатин и флувастатин). Во время приема этих лекарственных препаратов могут наблюдаться: боли в правом подреберье, печи, расстройства ЖКТ, боли в мышцах.

Ускоряют процесс окисления фиброевые кислоты

Они, действительно, активизируют процессы окисления в печени жирных кислот, благодаря этому, происходит снижение уровня триглицеридов и ЛПНП. К фиброевым кислотам относятся: «Артомед-С», «Лопид» и «Трикор» (по-другому, фенофибрат, гемфиброзил и фенофибрат). Распространенное побочное действие: расстройство ЖКТ.

Медикаментозные препараты с желчной кислотой

Медикаментозные препараты, в состав которой входит желчная кислота снижают выработку «плохого» холестерина в печени. Эти медикаментозные препараты очень часто назначают больным, которые уже принимали статины и готовы к дальнейшему лечению уже другого типа лекарствами. К таким медикаментозным препаратам относятся: «Колестид» и «Квестран» (по-другому, колестипол и холестирамин). Побочные действия: запор, тяжесть в желудке и появление газов.

Профилактика высокого уровня холестерина – основа долголетия и здоровья

Профилактика и контроль высокого уровня холестерина – это, прежде всего, работа над собою.

Посильные физические нагрузки, занятия фитнессом, занятия спортом, регулярные прогулки и здоровое рациональное питание должны стать не кратковременным явлением, а новым и здоровым образом жизни. Курение, сидячий образ жизни, употребление продуктов питания с «плохими» жирами, стрессы и т.д. – факторы, которые могут привести к повышенному «вредному» холестерину.

Занятия фитнессом и прогулки – все это очень хорошо, но еще очень важно изменить структуру питания, особенно, если уровень «плохого» холестерина далек от нормы.

Профилактика заболевания заключается не только в изменении образа жизни, но и изменении структуры питания, а также употребление в пищу особых продуктов (или биологических добавок), помогающих превратить вашего врага «плохого холестерина» в вашего друга.

Пищевые добавки, понижающие «плохой» холестерин…

Сильнейшим антиоксидантом, предотвращающим разрушение ЛПНП холестерина, а также препятствующим появлению холестериновых бляшек является витамин Е. Учеными доказано, что систематическое употребление витамина Е снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Полиненасыщенные жировые кислоты Омега-3 снижают уровень триглицеридов, защищают от воспалений и возникновения тромбов, а также снижают риск развития атеросклероза. Омега-3 можно приобрести в аптеках, в качестве биологически активных добавок, а также Омега-3 содержится в льняном масле, в льняном семени, в оливковом масле, в рыбьем жире, в масле примулы, а также в яйцах, рыбе (особенно в морской), в мясе.

Чеснок, не просто разжижает кровь, но и способствует снижению «плохого» холестерина. В составе чеснока содержится серное соединение аллиин, поэтому, рекомендуется употреблять в пищу, сырой чеснок в измельченном виде.

В составе чая зеленого содержатся такие вещества (полифенолы или фитохимические вещества) активизирующие обменные процессы липидов и снижающие холестерол. Кроме того, антиоксиданты, содержащиеся в зеленом чае, являются антиоксидантами.

В состав соевого белка входят изофланы, которые предупреждают возникновение атеросклероза. В состав соевого белка входит генистеин, который останавливает процессы окисления ЛПНП, так как генистеин имеет свойства антиоксиданта. Тому же, соя снижает уровень «вредного» холестерина , так как способствует увеличению секреции желчных кислот.

Витамин В3 или никотиновая кислота применяется при традиционном методе лечения. Благодаря своим свойствам никотиновая кислота способствует снижению уровней триглицеридов и холестерина ЛПНП, так как никотиновая кислота способствует мобилизации жирных кислот в тканях нашего организма.

Во время лечения уровень ЛПВП может увеличиться на тридцать процентов, поэтому такое лечение считается очень эффективным.

Недостаток витаминов В12, В6 и фолиевой кислоты снижает уровень гомоцистина, что негативно влияет на сердечно-сосудистую деятельность и может повысить риск возникновения ишемической болезни и атеросклероза.

Гиперхолестеринемия, или Повышенный «плохой» холестерин…

…Атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, инфаркт, инсульт, желчнокаменная болезнь, ожирение и отложение холестерина – все эти серьезные и опасные заболевания могут возникнуть благодаря повышенному уровню холестерина в крови. Такое заболевание врачи очень часто называют гиперхолестеринемия.

Причин возникновения гиперхолестеринемии несколько, но, основной, считается избыточное поступление холестерина, связано с потреблением пищи. Поэтому, при гиперхолестеринемии обязательно нужно соблюдать специальные лечебные диеты: это может быть гипохолестеиновая диета и антихолестериновая диета.

И если врачи поставили вам такой диагноз, то гипохолестериновая диета (меню на неделю), обязательно поможет справиться с этим недугом.

Советы и рекомендации по соблюдению гипохолестериновой диеты

  • Откажитесь от маргарина, сократите употребление продуктов питания содержащие жиры животного происхождения, сократите употребление сливочного, пальмового и кокосового масел. В небольших количествах разрешается употреблять: подсолнечное, хлопковое и кукурузное масла.
  • Рыбу не просто нужно, а надо обязательно включить в ваш рацион, только готовить ее лучше на пару или в отварном виде, а вот, жаренная рыбка особой пользы вам не прибавит.
  • Разрешается употребление нежного мяса курочки, крольчатины, а также постного мяса домашнего животного. А вот жирные сорта мяса, птицы – исключены!
  • Очень важно включить в ваше меню молочные продукты, только они должны быть обезжиренные или содержать минимальное количество жира. Отдавайте предпочтение молочно-кислым продуктам питания, а вот от употребления сгущенного молока, сметаны, сливок и мороженого лучше будет отказаться.
  • Забудьте про сдобу, пирожки, бисквиты, блинчики и оладушки. А вот ржаной хлеб или хлеб из муки грубого помола, наоборот, включите в свое меню.
  • Отдавайте предпочтение минеральной воде, сокам (только натуральным), зеленому чаю, отварам трав, иногда можно побаловать себя кофе. А вот алкоголь – запрещен.
  • Отдавайте предпочтение овощным супчикам, а вот супам, приготовленным на очень «крутом» бульоне, лучше сказать «нет».
  • Обязательно включите в свой рацион свежие овощи, зелень и фрукты, а вот про продукты «цивилизации» полуфабрикаты, сосиски, сардельки, хот-доги и гамбургеры – лучше позабыть.

Гипохолестериновая диета (примерное меню)

На завтрак: гречневая или овсяная кашка (порция), кусочек отрубного хлебца и чай.

Второй завтрак: любой фрукт.

На обед: куриное белое мясо (сто граммов), салатик овощной с ложечкой масла оливкового.

На полдник: шиповника отвар.

На ужин: паровая или запеченная рыбка (около 200 граммов), салатик овощной с зеленью и одно яблочко.

На ночь – стаканчик кефира.

В зависимости от возраста, степени заболевания и предпочтения в еде, данную диету, рассчитанную на семь дней можно корректировать.

И последнее! Выбирая здоровый образ жизни, меняя сидячий образ на активный, перестраивая себя на здоровый режим питания, на ежедневные занятия спортом, прогулки и другую физическую активность, а также избегая продуктов питания, содержащие «вредные» жиры, вы, таким образом, не только поддерживаете нормальный уровень холестерина, но и укрепляете здоровье. Удачи!

_Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

Источник: http://flowtation.ru/cholesterol/